✅Микросон – это короткий по продолжительности сон, менее цикла. Когда малыш, по собственной инициативе спит микросон или микросны в системе – это тревожный сигнал для мамы, который указывает на необходимость пересмотреть организацию распорядка дня.
⠀
👉Микросон, который длится 15-25 минут не дает полноценного восстановления организму, его сложно назвать полноценным сном, скорее это перезагрузка, которая помогает увеличить продолжительность времени бодрствования (ВБ).
⠀
После микросна организм не получает качественного отдыха, сложно организовать и качественное бодрствование: привычную нагрузку малыш вытянет с трудом, если и вытянет, то скорее всего через переутомление. Обычная продолжительность ВБ после микросна также сокращается.
⠀
❌Микросон в системе – зло, но польза от микросна тоже есть: микросон можно использовать как инструмент, помогающий сохранить суммарную продолжительность бодрствования.
⠀
Но использовать его нужно с умом, нельзя просто сократить один из снов ребенка, не имея на то достаточных оснований:
▪️У малыша появились признаки перехода на меньшее количество снов;
▪️ВБ в течение дня стремительно растет, но для полноценного перехода его пока недостаточно;
▪️Если осуществить переход и убрать последний сон – увеличивается количество ночных пробуждений за счет сильного сокращения суммарного ВБ.
⠀
Именно в этих случаях☝️ можно использовать микросон: организовать небольшой сон в конце дня. Но после микросна необходимо очень тщательно дозировать нагрузку, чтобы не переутомить малыша. Желательно отдать предпочтение более спокойным занятиям, и по первым признакам усталости уложить кроху спать на ночной сон.
⠀
⚠️Важно понимать, что микросон подходит не всем деткам. Поэтому использовать этот инструмент необходимо очень аккуратно, лучше в компании с опытным специалистом.
⠀
Если у вас затянулся переход на меньше количество снов, ВБ никак не хочет вытягивать и вы чувствуете, что вам нужны персональные советы и поддержка, в проекте СОН МАЛЫША вы всегда можете её получить🙌
Сейчас идет волна раннего бронирования и самые приятные условия и бонусы. ПАСПОРТ с поддержкой консультанта пройти успеете.
Переходите по ссылке, чтобы связаться с менеджером и задать все интересующие вопросы👉 Связаться с менеджером