Мы уже рассказывали вам о том, почему кожа на шее стареет раньше, чем кожа лица, и теперь мы хотим показать вам четыре эффективных упражнения, которые предотвратят преждевременное старение шеи.
Упражнение 1
Задача: расслабить и растянуть мышцы, улучшить кровообращение области шеи и головы
Описание: переместитесь в исходное положение — сядьте на стул, опустите руки, спина при этом ровная. Медленно наклоните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Из этого положения поверните голову вправо, взгляд направьте вверх. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Вернитесь в исходное положение. Поверните голову влево, взгляд направьте вверх. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите от 5 до 10 раз на каждую сторон.
- Укрепляющий фитнес-серум для шеи и декольте, Dermalogica
- Омолаживающее средство для овала лица и шеи Factor G, Sesderma
- Крем-лифтинг для шеи и декольте «Арктическое цветение», Natura Siberica
Упражнения 2
Задача: снять напряжение с мышц спины и шеи, убрать холку
Описание: плавными переминающими движениями проходимся с задней поверхности шеи (область 7-го шейного позвонка) вперед к ключицам. Задерживаемся у ключиц и проминаем ткани в этой области. Все то же самое делаем и на другую сторону.
Упражнение 3
Читайте продолжение и оставляйте комментарии у нас на сайте!
