Друзья скоро наступает лето. А сейчас идут праздники, и у нас появилось больше свободного времени.
Это значит, что самое время внедрить в свою жизнь новую полезную привычку.
Как на счет того, что бы начать бегать?
Если вы еще сомневаетесь, прочитайте, ниже о том, что дает нам бег!
Польза и преимущества бега.
1) Бегать можно в любое время года.
2) Подходит для любого уровня подготовки.
3) Можно бегать одному или с партнером.
4) Нагрузка легко регулируется и дозируется с учетом пола, возраста и уровня подготовки.
5) Бег на улице это возможность проводить больше времени на свежем воздухе.
6) Для бега не нужен тренер.
7) Регулярные занятия бегом улучшают кровообращение.
8) Бег способствует снижению артериального давления.
9) Во время бега в работу включаются основные группы мышц.
10) Бег развивает сосудистую систему.
11) Практически во всех видах спорта спортсмены используют бег в своих тренировках.
12) Практически каждый человек может заниматься бегом, ведь это просто и доступно.
13) Бег улучшает выносливость и физическое состояние.
14) Улучшает здоровье и настроение.
15) Бег делает нас счастливее!
А самое главное, нам потребуется всего 30 минут в день, что бы совершить пробежку.
Согласитесь, хорошая инвестиция своего времени, что бы стать более здоровым и счастливым человеком?
Друзья, надеюсь, мотивировал вас, хотя бы разок пробежаться на майских праздниках.
Всем удачных пробежек!
И с наступающими праздниками!
Вам может быть интересно это видео:
