Девушка (М) очень хотела развивать свой проект в Дзене, но для этого надо выходить в прямые эфиры, писать посты. А все это сопряжено с напряжением. Оценкой. То есть страхом быть оценённой (обесцененной )
Никто не хочет жить в напряжении. И если психика «видит», что вы с напряжением не справляетесь, то вкл. Защитный Механизм!
-убежать от напряжения ( привет прокрастинация ) Реализуется как вытеснение проблемы. Не вижу, смотрю в другую сторону .
-напасть на напряжение ( найти виноватых).
-замереть от напряжения ( сроки прошли, ты ничего не сделала и нужно оправдание, например температура .) Чтобы не поругали. Или сама себя не поругала. Привет психосоматика.
Это базовые стратегии реагирования на проблему!
Моя клиентка (М) записалась на консультацию, чтобы понять и изменить то, чего она не могла изменить 2 года.
Что такое страх оценки?
Почему он так парализует?
И кого внутри тебя?
Чья это стратегия (замирать), родовая или детская?
За час мы находим ответы на все вопросы, меняем стратегии, вечером она выходит в эфир и собирает свои первые заказы.
А теперь Игра.
Если у тебя живет страх быть оценённой (обесцененной), то сейчас то Я, Которое его проживает придёт к тебе в гости!
Твоё обесцененное Я приехало на такси, вышло из него, поднялось к двери. Постучало. Ты открываешь дверь. У тебя в руках лист и карандаш. И ты начинаешь рисовать то, что чувствуешь.
Как выглядит твоё обесцененное Я? Рисуй голову, туловище, руки, ноги, одежду. Кто это? Мужчина или женщина, ребёнок? Сколько лет?