Питательный и ценный завтрак - овсяная каша с семенами чиа и фруктами
__________________
Ингредиенты:
2 спелых банана, протертых в пюре
100 г овсяной каши
4 столовые ложки семян чиа
1/2 чайной ложки молотой корицы
315 мл миндального молока
160 мл воды
1 горсть черники
1 горсть ежевики
1 нектарин, очищенный и нарезанный кубиками
___________________
⏲ Время приготовления: 5 минут
🥧 Количество порций: 2
___________________
1. Смешайте банан, овсянку, семена чиа, корицу, миндальное молоко и воду в банке или герметичной емкости. Накройте крышкой и поставьте на ночь в холодильник.
2. Поместите овсяную смесь в кастрюлю и варите на слабом огне 5 минут. Разложите по двум мискам и положите сверху чернику, ежевику и нектарин.
Приятного аппетита!
__________________
Не забывайте ставить ❤️ и подписываться на канал. Спасибо 😘😘😘
__________________
Хотите, чтобы ваши рецепты были опубликованы на нашем канале? Просто зарегистрируйтесь на нашем сайте drinkeat.ru и выкладывайте свои рецепты. 🥧
#drinkeat #drinkeatru #рецепты #кулинария #готовимвместе #кулинарнаякнига #чиа #овсянаякаша #каша #завтрак
