Процессы физиологического старения начинаются с 25 лет. Постепенно снижается выработка коллагена и эластина, уменьшается уровень метаболизма и количество полезных веществ (витаминов, микро- и макроэлементов). Всё это отражается на нашей качестве нашей кожи.
Сегодня мы поделимся с Вами секретами профилактики старения, вот они 10 важных шагов на пути к молодости:
1. Соблюдение питьевого режима
Вода играет большую роль в поддержании всех жизненно важных процессов в организме, а также оказывает влияние на нашу молодость и красоту. Правильный водный баланс обеспечивает здоровую, увлажнённую и напитанную кожу.
2. Режим сна
О пользе сна можно говорить бесконечно... У нашего организм свой индивидуальный распорядок дня. Ложась спать до 23:00, мы поддерживаем правильную работу органов, что также сказывается на нашей красоте, молодости и состоянии кожи.
3. Выбор полезных продуктов
Старайтесь ввести в повседневную привычку покупку качественных продуктов, содержащих в себе минимальное количество вредных добавок. Очень полезно для кожи ежедневное употребление в пищу свежих овощей и зелени, а также полезных жиров.
4. Поддержание уровня витаминов, микро- и макроэлементов.
Без этих важных составляющих невозможны многие процессы, происходящие в коже. Поэтому при дефиците каких-либо витаминов или полезных элементов процессы в коже замедляются, что приводит к ухудшениям качества кожи
5. Антиоксиданты
Антиоксиданты — это вещества, которые содержатся в пище и нейтрализуют свободные радикалы в организме. Их действие приводит к обновлению клеток кожи и её омоложению.
6. Правильный домашний уход
Очищение, тонизация и основной уход, в зависимости от проблемы кожи - вот три основных этапа домашнего ухода за кожей лица. Определить ваш тип кожи и подобрать качественные средства Вам поможет врач дерматолог, раскрыв все тонкости и «подводные камни».
7. Пилинги и чистки
Глубокое очищение кожи у косметолога - необходимый шаг для качественной профилактики первых признаков старения кожи. Удаление ороговевших клеток с поверхности эпидермиса, запускает сложный процесс клеточного дыхания, тем самым кожа «обновляется».
8. Аппаратные методики
Повышение выработки коллагена, улучшение тургора и цвета кожи, борьба с пигментом, расширенными сосудами и порами: всё это и многое другое под силу современным аппаратам в косметологии.
9. Инъекции
Инъекционные методики разнообразны и способны решить множество проблем с кожей. Также они применяются для борьбы с экзогенными факторами старения (плохая экология, инсоляция, стресс). В одной из наших прошлых статей мы рассказывали про один из инъекционных препаратов, способный восстановить кожу.
10. Помните про хорошее настроение и заботу о себе
Очень важный пункт без которого все остальные практически теряют смысл. Выполняйте максимально все вышеперечисленные шаги и помните, что Ваша молодость - в Ваших руках!
