Провёл там выходные, делюсь впечатлениями.
Афиша выглядит заманчиво:
Каждое воскресенье в горах под КисловодскОм (пос. Подкумок)
жду всех своих дорогих друзей Йогинов и Йогинь Богинь
наYoga-Party 5-в-1!
🔥В программе:
1. Терапевтическая Хатха-йога: комплекс " Здоровая спина - основа долголетия, красоты и здоровья".
2. "Тайский йога-массаж" - великолепная парная практика для мужского и женского здоровья. Максимально укрепляет отношения в паре.
3. Банька на дровах.
4. Поход в Долину Очарования к Святому роднику.
5. Вега-ланч и экстатик-мантра-дэнс...
🔥Ведущий:
Виктор Максимов, профессиональный инструктор йоги и массажист с 30-летним опытом (индивидуальная практика + преподавание). 5 лет обучался восточной мудрости в традиционной Гималайской школе Шивананда Хатха-йоги (г. Ришикеш).
С Виктором я познакомился в начале марта в Пятигорске. На вечеринке Шивы и Шакти он провёл шикарный полуторачасовой мастер-класс по Тайскому йога-массажу в паре. А у себя на Подкумке он даёт расширенную версию этой практики. Вот с неё и начну.
ТЕЛО
Когда я впервые увидел Виктора и узнал, что ему 50 лет, - я был поражён и вдохновлён одновременно! Мне 37, но он выглядит лучше! Видно, что зрелый мужик, но физически подтянутый, спортивный - явно моложе своих лет. А бицуха какая - на зависть молодым парням!
Разговорились: 30 лет занимается йогой и боевыми искусствами. Плюс массаж и вегетарианское питание - а общем, с физическим телом у Виктора полный порядок!
Воскресные практики начинаются с ОМ-баньки. Небольшая, аккуратная; есть душевая и веники. Групповое мантро-пение прямо в парилке стало для меня первым подобным опытом.
А вот йога-массаж - тема отдельной статьи. Участники делятся на пары "мальчик-девочка" и по очереди мнут друг друга с макушки до пят. Буквально! При этом делаются различные скрутки, задираются ноги и руки. Что интересно: один сеанс длится примерно 1ч20мин, но массажист не устаёт! Потому что использует не силу мышц, когда делает массаж партнёру, а массу тела.
Я наваливался, давил собственным весом, вибрировал и раскачивался, использовал не только руки, но колени и ступни.
Это был круто! Представляете: девушка сидит в позе героя, спиной ко мне, а я, сидя сзади неё, упираюсь ей в спину ступнями, развожу её руки назад и в стороны! Следующие полтора часа она меня вертит, крутит и мнёт.
Ещё один любопытный момент: массаж включал предварительную сонастройку с партнёром, визуализацию общей ауры и обмен энергетическими потоками.
Уверен, что практика полезна для супружеских пар: поможет стать ближе и добрее друг к другу.
УМ
Медитация "Молчание Ума" - то, что мне понравилось больше всего. Признаюсь, что несмотря на ежедневные медитативные практики, мне редко удаётся "выйти из ума" - отключить его, остановить поток мыслей. Или отстраниться и наблюдать за его суетой. А тут получилось! Причём, с первого раза.
Помогает мягкий и чарующий голос ведущего. Виктор гипнотизирует уже манерой говорить - убаюкивает, расслабляет.
И конечно, важны люди, что находятся с тобой в одной комнате. На ретриты в ЙОГАдом не приезжают все подряд. Компания собирается душевная. В таком кругу и в атмосфере, даже без практик и медитаций, я уже отдыхаю. А следом (как бы пафосно это ни звучало) перерождаюсь и наполняюсь.
В монастыре Виктора успокаивается ум. По крайней мере, мой.
В прошлый визит мне повезло втройне:
Я поучаствовал в ГОНГ-медитации от Марьяны и Веры. С поющими чашами и чакрофонами. Участники таких погружений описывают свои переживания обычно так: "улетел в космос" или "полностью растворился в звуке". Я с ними согласен, но что слова - ПОПРОБУЙТЕ САМИ ХОТЬ РАЗ В ЖИЗНИ!
Меня впечатлила импровизированная пранаяма от Явада. Когда разошлись почти все гости, мы впятером провели короткую сессию, которая ещё больше утихомирила мой дёрганный ум. А ведь этого не было в программе.
Так же, как и чайной церемонии от Виктории. Она мастер своего дела и проводит их на высшем "элитном" уровне. Я не разбираюсь в чаях, но антураж действа, беседы и карточки с китайскими мудростями - погрузили меня в другую вселенную на пару часов.
Мне бы хотелось рассказать подробней - и о чайной церемонии, и о стоянии на гвоздях, и том, как Марина пленительно пела на санскрите... Но про каждого человека, который приезжает на воскресные ретриты можно писать отдельную статью. Или снимать полнометражный фильм...
ДУША
После прогулки Виктор угощает гостей обедом. 5-6 часов умственных и телесных упражнений пробуждают аппетит. Вкусная пища - ублажение тела, но мне запомнилось не то, что он подаёт на стол, а КАК он это делает.
Он отдаёт всё, что есть на кухне! Думаю, что порою это последние продукты, которыми он располагает в ту минуту. При этом я не видел ни разу, чтобы хозяин сам что-то ел. Он жарит оладьи на огромной сковороде, накрывает на стол, разливает компот. Когда все едят, он регулярно подносит горячих блинчиков, следит, чтобы все были довольны, чтобы у каждого стояли еда и питьё.
Такая забота очень подкупает и греет душу...
Даже после отъезда я чувствую умиротворение внутри и желание творить добро. Звучит по-детски; кто-то, возможно, посмеётся. Но это самая точная формулировка того, что происходит со мной!
Не восторг и не воодушевление, а тихая спокойная радость. Я чувствую надежду на лучшее - просто от того, что, оказывается, есть такие люди. Которые меня наполняют. Которые делятся. Которые дают, не прося ничего взамен!
Тихое безмятежное счастье - и благодарность...
Наглядный пример служения людям и обретения покоя через это служение!..
