Одолевают сомнения, сожаление, то самое время разобраться, что может быть связано с вашим состоянием. Что именно заставляет вас так себя чувствовать?
Вероятно, это исходит изнутри, где «сидит» критик, который напоминает вам, что вы бы могли и должны были сделать больше, или сделать что-то совсем другое. Вы не реализовали свой потенциал, не помогли, не стали успешным итд. Кто-то внутри вас качает головой и машет вам неодобрительно, указывая на ваши ошибки и промахи.
Обычно, у нас есть отличные истории, которые отлично объясняют, что вы не достигли того, на что рассчитывали.
Вот несколько причин, по которым это происходит. Почему же вы до сих пор не смогли удовлетворить свои желания.
Обратите внимание на то, что ваше состояние похоже на тревогу и незащищенность.
Неосознанно, но вы позволили чужим суждениями, желаниям и потребностям преобладать над вашими собственными
Ваш внутренний критик заставляет вас стараться из дня в день еще больше, стремясь к недостижимому совершенству.
Преодолевая страх неудач, испытывая неуверенность, вы сдаетесь раньше срока. В один прекрасный момент вы перестаете соревноваться с другими и с самим собой и выходите из соревнований. Ваш внутренний критик, желая прежде всего защитить вас от стрессовой тревоги неудачи, запрещал вам оставаться целенаправленным и продолжать двигаться дальше.
Непреодолимая тревога приводит к реакции торможения. Вы останавливаетесь, и перестаете что-либо делать. Опасность дальнейшего движения парализует вас.
Вы можете чувствовать потребность в доминировании надо партнером или сотрудниками, чтобы чувствовать себя комфортно. У вас появляется эмоция гнева, он берет вверх над вами. А он всегда ведет к саботажу и уводит вас далеко от тех целей, к которым вы стремились
Беспокойство требует выхода, успокоения. И вы находите его в еде, курении, алкоголе и других разрушающих привычках. Пристрастия в таком состоянии очень распространены.
Думая о том, что вас ждет впереди, вы рисуете наихудший сценарий развития событий. Именно это останавливает вас от продуктивных действий. Вы предпочитаете не действовать, чтобы ничего не произошло.
Апатия и инертность де мотивируют вас борьбы со своей же инертностью, вялостью и пассивностью. Вы прекращаете попытки действовать, потому что опасаетесь, что проиграете. Этот вид самоуничтожения мешает вам активировать все свои ресурсы на пути к вашей мечте.
Скорбь о потере, чувство боли — это нормально, если это не занимает большую часть вашей жизни. Иногда ваши воспоминания, мысли мешают двигаться и жить дальше.
Что необходимо сделать ?
Самому, зачастую, в такой ситуации не разобраться. Самопомощь, книги не помогут.
Вам нужен специалист, кто подберет подход, чтобы изменить ваше состояние и убеждения.
Чтобы они перестали работать в крайних, искажающих, устаревших способах, которые не могут помочь вам в том, в каком виде они вам нужны сегодня.
Кроме того, необходимо освободиться от беспокойства, которое слишком разрушительно на вас действует в данный момент, когда на самом деле вам ничего не угрожает.
И если мы получим доступ к тому ребенку, кто все еще живет внутри вас, и кто испытывает тревогу и страх, и пытается защититься, то мы сможем изменить ваше поведение, мысли и стратегии.