Я решилась на развод... Правильно ли я поступаю?
Это вопрос сложный - наравне с вопросом: стоит ли нам пожениться?
Оба вопроса требуют решения, изменяющего жизнь. Подобно решению вступить в брак, парам необходимо осознавать, что это повлияет на жизнь других людей, особенно их детей. Итак, прежде чем сказать "да" на развод, пара должна серьезно взглянуть на важные вопросы, которые могут помочь им принять правильные эмоциональные, психологические и духовные решения.
Когда я впервые встречаюсь с парами на консультации, я прошу их рассказать историю их отношений, и задаю такие вопросы, как «где вы познакомились?», «что привлекло вас друг в друге?» и «когда вы решили пожениться?»
Их рассказы дают нам троим ориентир и контекст их текущей ситуации. Я также хочу, чтобы пара помнила, что когда-то отношения были хорошими. Брак был удачным. Жизнь была полна надежд.
Немногие жизненные события могут быть так мучительны, как развод. Итак, если вам важно понять, является ли развод правильным решением, рассмотрите эти 15 вопросов.
Вопрос 1 : Общаетесь ли вы с супругом уважительно?
Если вы ответили «нет», то пора изменить способ общения с супругом. Многим людям трудно делиться своими чувствами и потребностями.
Может быть сложно перейти от плохого к здоровому общению, особенно если вы никогда не учились разговаривать со своим супругом. Квалифицированный эксперт по отношениям может помочь вам и вашему супругу научиться обращаться друг к другу, сопереживать и понимать чувства и потребности других.
Вопрос 2 : Пытаетесь ли вы разрешить все конфликты в браке?
Если вы ответили «да», вы настроили себя на провал.
Доктор Джон Готтман - один из ведущих американских исследователей взаимоотношений. Одно из его фундаментальных открытий заключается в том, что почти 70% проблем в отношениях вечны. Они продолжают происходить! Фактически, ссорящиеся пары могут искать решение, которого не существует.
Вместо того, чтобы думать о разводе, я призываю вас задать новую цель вашим отношениям: научиться справляться с этим с уважением.
Такая простая цель может иметь огромное значение. Пары могут научиться говорить о конфликтах с состраданием, принятием и пониманием того, что не соглашаться - это нормально.
Пары также должны помнить, что обычно существует серьезная причина разногласий. Один из супругов (или оба) могут иметь дело с глубоко укоренившейся позицией, мечтой (идеалом) или другими проблемами прошлого. Обнаружение этой проблемы может помочь паре прийти к здоровому компромиссу.
Вопрос 3 : Вы верите, что ваш брак - это все, чем он может стать… или вы просто устали пытаться?
Шесть лет. Вот как долго большинство пар борются со своими супругами, прежде чем наконец назначить встречу с консультантом, чтобы спросить, является ли развод правильным решением в их ситуации?
Многие страдают десятилетиями - тонут в плохих моделях общения, нездоровом поведении и эмоциональной или физической разобщенности, прежде чем обратиться за помощью или подать на развод. Они приходят к консультанту в изнеможении и думают, что перепробовали все, но чувствуют, что ничего не помогло.
Пора честно взглянуть на свой брак. Вы и ваш супруг боретесь в одной (или нескольких) из этих областей:
Коммуникация
Неверность - эмоциональная или физическая
Зависимость
Отключение - эмоциональное или физическое
Управление конфликтом
Негативное отношение к супругу
Растете в разных направлениях
Обида или горечь
Одиночество
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, подумайте о коучинге по семейным отношениям.
Вопрос 4 : Какой вы внесли вклад в проблему и ее решение?
Многие пары попадают в игру с обвинениями: они указывают пальцем на супруга вместо того, чтобы честно провести самоанализ. У всех нас есть слепые зоны . И мы сможем найти их, только если найдем время, чтобы поразмыслить над тем, что мы сделали, что способствовало несчастью нашего брака.
Борюсь ли я с поведением, которое влияет на мой брак?
Как мне разрешить конфликт? Я нападаю, избегаю или обвиняю?
Я работаю над дружбой со своим супругом?
Как я могу выразить свою любовь и признательность супругу?
Продолжение в следующем посте. Вот здесь
Поддержите материал, если вам интересно продолжение. С удовольствием отвечу на комментарии и вопросы!