Когда последний раз ты замечала что в дУше плохо сливается вода?
Правильно! Этого никто не замечает, пока не забьется слив. И в быту это приводит максимум к неприятному запаху, который легко убрать, удалив источник засора.
К сожалению с человеческой канализацией - лимфатической системой, все не так просто.
И наверняка многим знакомы симптомы застоя лимфы:
Отеки ног, мешки под глазами, невозможность убрать целлюлит, едкий запах пота и мочи.
Или же сама не толстая, а руки толстые и целлюлитные.
Сидишь на разных диетах, но не выдерживаешь, срываешься и мигом набираешь вес обратно, да ещё и с плюсом.
Невозможность добиться хоть какого то результата, хотя угрохала на это кучу времени и денег, а живот, как висел, так и висит.
И конечно же "проблемная кожа" - это яркое олицетворение застоя лимфы.
Лимфатическая система одна из самых сложных и запутанных систем организма. А уж восстановить ее без определенных знаний совсем не просто.
Кстати, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующий материал. Это будут специальные упражнения для лимфодренажа. А пока продолжаем, ведь без этой теории сложно будет правильно относиться к специальным упражнениям на очищение лимфы.
Лимфатическая система отвечает не только за баланс жидкости в организме, но и за усвоение жиров в той или иной мере, а также за иммунную защиту и т.д.
Наш организм самоочищающаяся система, но с возрастом, из-за неправильного образа жизни механизмы очистки начинают давать сбои. Как долго организм сможет самоочищаться? На этот вопрос не сможет ответить наверное никто! И главное это не тот вопрос который стоит задавать.
Главный вопрос - что делать сейчас, уже имея симптоматику загрязненной лимфы.
Ответ прост. Это:
- движение. У лимфатической системы нет собственных мышц и качественного тока лимфы мы можем добиться, только лишь активно и правильно двигаясь.
- дыхание. Основной поршень лимфы это сокращение диафрагмы.
- правильное питание.
- вода. Является самым важным способом очистки и разжижении лимфы
Это 4 столпа качественной работы лимфатической системы.
Подошли к самому интересному - лимфодренаж или чистка лимфы.
1. Лимфостимуляция - крайне необходимо заставить лимфу течь. Это мы делаем комплексно, используя все 4 столпа.
2. Очищение - использование натуральных сорбентов для качественного вывода токсинов.
3. Питание - помимо того что отказываемся от вредной еды, так еще добавляем в рацион витамины, минералы, полезные бактерии и т.д.
Обратите внимание! Есть противопоказания для лимфодренажа.
- хронические воспалительные заболевания
- гнойничковые заболевания кожи
- различные новообразования
Упражнения для лимфостимуляции разберу в следующей статье, например как избавиться от толстых рук. Так что не забудьте подписаться на канал.
Подробно вопросы по лимфодренажу я буду освещать на своем марафоне.
Там будет все - от теории до специализированных тренировок, включая разбор и рекомендации нутрицевтиков. У вас будет 5 бесплатных дней за которые вы поймёте для себя - подходит ли вам этот путь.
Подробнее о марафоне и Предварительная регистрация здесь
Относитесь к своему телу с заботой и любовью. Пусть оно будет крепким и здоровым!
#коралфит #coralfit
