Я начала худеть с 9 марта, аккурат после всех сытных праздников. В очередной раз посмотрела на себя в зеркало и поняла, пора девонька, пора!
В общем мой стартовый вес на 9 марта 2021 года был 99,3 кг. Это я еще вовремя спохватилась, было дело, что я разъелась до рекордных моих 120 кг. А это уже очень много. Тогда мне стало тяжело наклоняться, чтобы завязать ботинки, да и в целом было тяжело таскать на себе такой вес. И вот сейчас, чтобы не допустить такого я решила худеть - пока не поздно. Если интересно как я тогда похудела на 40 кг - можно прочитать тут и тут.
На сегодня прошло 4 недели и вот чего я достигла. Результат уже виден и вполне ощутим. За 4 недели исчезло аж 6,2 кг. Ура!!! (маленькая победа). Понятно что, часть этих килограмм это вода, но и вода в организме в излишке не нужна.
Итоги четвертой недели :
Вт 30.03.2021 - 94,3
Ср 31.03.2021 - 94,5
Чт 01.04.2021 - 93,8
Пт 02.04.2021 - 93,6
Сб 03.04.2021 - 93,3
Вс 04.04.2021 - 93,3
Пн 05.04.2021 - 93,1
Эта неделя прошла опять с нарушениями по сладкому, да и не сладкому тоже. В выходные я пожарила в духовке курицу с картошкой - и конечно на нее не смотрела - а захомячила. В воскресенье было 0,5 кг мороженого на двоих с мужем. Правда это мороженое тоже днем было. По весу пока не вижу сильного влияния этих запрещенных продуктов.
А теперь по параметрам. 9 марта перед началом своей эстафеты я сделала замеры себя. И спустя месяц я хочу посмотреть разницу: первая цифра было, вторая - стало
бедра 117 - 115 см
грудь 110 - 109 см
талия 99 - 96 см
рука чуть ниже плеча 34 - 33 см
нога икра 44 - 44 см
нога бедро 66 - 65 см
Результат как мне кажется весьма не плохой. Я не стараюсь сбросить вес резко. Если сбросить резко и вернуться к предыдущему питанию, то вес вернется очень быстро и возможно в большем количестве. Поэтому мое питание практически не изменилось, как я писала ранее я стараюсь есть меньше сладкого и перестала устраивать чаепитие на ночь.