Итак, продолжаем.
Из-за достоверной информации вы формируете новый уровень отношения к пище, новый паттерн. Вы сами не заметите, как начнёте выбирать другие продукты, пить воду и прогуливаться после обеда.
Когда вы смотрите правде в глаза и исследуете свою проблему, то в определённый момент вам может стать очень тревожно, особенно, когда те или иные проблемы со здоровьем связаны с лишними килограммами, но не позвольте страху сковать вас! Используйте это тревогу как РЕСУРС!
Насмотрелись документалок, растревожились и...
🍽 бегом ревизию на кухне делать,
🍬 сладости раздать,
🍪 наполовину съеденные пачки печенья выкинуть,
⚖️ купить кухонные весы,
🍽 достать, наконец, антипригарку,
🏃🏻♂️ побегать по местным магазинам в поисках полезностей,
🥬 у ЗОЖной подруги выпытать пару полезных рецептов,
🧫 сходить к врачу и сдать анализы,
📝 сходить к нутрициологу/психологу, чтобы не наделать ошибок в самом начале и не потерять время!
Используйте каждый момент! Каждый подъем, чтобы претворить «хочу» в «уже делаю»!
Я желаю удачи всем начинающим!