Родители часто замечают, что ребенок стал замкнутым, что его что-то беспокоит, но взрослые не всегда знают, как помочь, как начать разговор и понять, в чем проблема. Нам трудно разобраться в отношениях с детьми, потому что нас самих не учили в школе многим важным вещам: принимать себя, общаться со сверстниками, отказывать и отстаивать свое мнение. Рассказываем, как проект Dove «Позволь им сиять» поможет родителям поговорить с ребенком о самом важном, чему не научат в школе.
1. Умение решать конфликты и противостоять агрессорам
Каждый день в школе, на улице, в магазине нашим детям приходится сталкиваться с агрессией. Причин может быть сколько угодно. Травят и двоечников, и отличников, и тех, кто слишком красив, и тех, кто не укладывается в стандарты.
В этой ситуации важно донести до ребенка, что причина не в нем. Об этом говорят специалисты проекта «Позволь им сиять» . Для того, чтобы бороться с буллингом, нужно понять, почему возникла такая ситуация. Так, эксперт по культуре тела доктор Сьюзи Орбач рекомендует вместе с ребенком разобрать, что творится в голове обидчика: часто агрессор сам имеет большие проблемы дома и выплескивает это на других. Откровенный разговор и открытое обсуждение ситуации помогут ребенку почувствовать вашу поддержку.
2. Сострадание и эмпатия
Часто бывает, что ребенок становится не объектом, а свидетелем травли. Дети видят, как кого-то обижают, но предпочитают не вмешиваться из страха или неуверенности.
Даже если такого с вашим ребенком не было, стоит обсудить подобную ситуацию. Специалисты, работающие в проекте «Позволь им сиять» , считают, что важно развивать в ребенке сострадание. Первое правило уверенного человека: не идти на поводу у агрессивного большинства. Второе — не оставаться в стороне и помочь слабому. Одна из экспертов, доктор Нэнси Эткофф, заместитель клинического профессора в Гарвардском университете, советует:
Научите ребенка, что иногда в ситуацию можно вмешаться прямо здесь и сейчас, но также возможно повлиять на ситуацию и после произошедшего, поговорив с жертвой или обидчиком либо обратившись за помощью к родителям или учителям.
3. Способность принимать свои особенности
Я не такой, как все, я хуже других. Я слишком толстый, тонкий, высокий, низкий. Недовольство своей внешностью — одна из главных причин депрессий у подростков. А неуверенность в себе — первый шаг к тому, чтобы стать жертвой насмешек. 47% девочек в возрасте 11–21 лет верят , что их внешность не позволяет им добиваться успехов.
Проект «Позволь им сиять» помогает родителям научить детей здоровому отношению к себе и своей внешности, а также публикует полезные материалы для учителей, наставников и родителей . Миссия взрослого — не давить на ребенка, не смеяться над проблемой, а внимательно отнестись к его переживаниям. Психологи рекомендуют вместе с дочерью или сыном обсудить стандарты красоты и то, как они меняются с годами. Можно предложить ребенку не идти на кардинальные меры, а попробовать сменить имидж и купить новую одежду. Главное — полюбить себя в своем теле. Повысить самооценку российским школьникам помогут специальные уроки от Dove в школах России, которые более шести лет проводятся вместе со специалистами НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков.
4. Умение не бояться отстаивать свое мнение
Так сложно настоять на своем, пойти против мнения большинства или авторитетного взрослого, даже если ты уверен в своей правоте. Это касается не только учебы или гражданской позиции. Трудно любить классику, а не модных рэперов, читать книги, когда все сидят в ТикТоке. Сложно оставаться верным своему выбору и своему вкусу, если окружающие объявляют его странным или не модным. Подростку не хочется быть белой вороной.
И здесь в первую очередь нужна поддержка родителей. Ребенок, к мнению которого прислушиваются в семье, всегда будет готов отстаивать свою точку зрения и в обществе. Эксперт Проекта Dove по повышению самооценки доктор Кристина Бертон считает, что умение родителя слушать ребенка — лучший способ поднять его самооценку:
Важно, чтобы родители понимали, что дело касается их детей, — говорит она. — Прислушивайтесь к детям, так как речь идет об их способности выражать себя, уважайте их чувства, мысли и потребности.
5. Умение критически оценивать информацию
Подростки окружены информацией. Ролики на Ютубе, паблики в соцсетях, клипы в ТикТоке, идеальные картинки в Инстаграме. Там может быть все что угодно: глянцевые знаменитости и фейковые новости, опасные игры и недостижимые стандарты красоты и таланта. В школе детей учат доверять любой напечатанной информации, а одноклассники утверждают: все, что ты видишь на картинке, и есть идеал, если ты сомневаешься — ты слабак. Несоответствие идеалу и желание стать «своим» могут обернуться серьезными проблемами для ребенка: от нарушения пищевого поведения до депрессии.
Программа Dove по повышению самооценки разработана, чтобы помочь родителям научить детей критически относиться к любой информации, которую они получают на уроках в школе или в соцсетях. Уметь оценивать, насколько важны и насколько правдивы эти сведения. Важно, чтобы родители научили проверять достоверность информации, искать дополнительные источники и формировать свое мнение. Это возможно, только если родители вместе с детьми поднимают интересующие их темы, делятся своим опытом и обсуждают его с другими. Dove предлагает семьям по всему миру работать с руководством по повышению самооценки и участвовать в интерактивных семинарах.
Этих уроков нет в школе, но помочь подростку поверить в себя могут главные для него люди — родители. Заполните форму, чтобы получить на почту полезный гайд для родителей и руководство, чтобы самостоятельно провести урок в школе.