Проблемы с волосами, кожей и ногтями становятся привычными для девушек старше 25 лет. А дорогие средства по уходу и регулярное посещение косметолога — такое же обычное дело, как поход в магазин.
Но можно ли добиться молодой кожи, крепких волос и ногтей без траты кучи денег? Конечно, если регулярно принимать кремний — неметалл, который используется во всех областях, начиная от электротехники и заканчивая косметологией.
Кремний: свойства и польза
Кремний — второй по распространенности элемент на Земле после кислорода. Земная кора состоит на 25% из него, но чаще неметалл встречается в виде диоксида кремния (SiO2)
Кремний регулирует обмен веществ и обеспечивает правильное функционирование легких, соединительных тканей, надпочечников и щитовидки. Неметалл в больших количествах содержится в волосах, ногтях и коже, которые в первую очередь страдают при его нехватке.
Помимо этого кремний обеспечивает правильное усвоение более 70 полезных элементов и солей, а также:
- укрепляет мышечные ткани и кости;
- стимулирует выработку коллагена;
- укрепляет иммунную систему;
- способствует лучшему усвоению кальция, магния, цинка и натрия;
- уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
- способствует образованию ферментов, аминокислот и гормонов;
- повышает эластичность сосудов, суставов и хрящей;
- замедляет процессы старения;
- безопасно очищает организм от токсинов.
Последствия недостатка или избытка кремния
Как и любой другой элемент, кремний надо употреблять в меру, чтобы избежать неприятных последствий.
При дефиците неметалла первые звонки тревоги подает кожа, а затем волосы и ногти. Дерма становится сухой и тонкой, т.к не получает достаточно питания, а волосяные луковицы просто сыпятся с головы. Ногти же начинают ломаться, а зубы крошатся и вызывают кровоточивость десен.
Помимо этого при дефиците кремния:
- резко меняется настроение в течение дня;
- ухудшается состояние суставов и костей, что приводит к остеопорозу, артрозу и атеросклерозу;
- повышается уровень холестерина в крови;
- ослабляется иммунитет.
Избыток кремния также не приводит ни к чему хорошему:
- риск образования камней в почках;
- усталость, апатия и преддепрессивное состояние;
- риск развития онкологии пищеварительных органов;
- выпадение волос.
Источники кремния
Суточная доза кремния для взрослого человека варьируется от 40 до 50 мг. Существует 2 варианта доставки неметалла в организм:
- С помощью природных источников в виде минеральной воды, кукурузы, чечевицы, пшеницы, овсянки, бананов, гречки и фасоли.
- Пищевые добавки (БАДы).
У каждого варианта есть свои преимущества, но большинство людей отдают предпочтение все-таки пищевым добавкам. Это легко объясняется, ведь БАДы с кремнием также содержат магний и кальций, которые усваиваются только с помощью взаимодействия друг с другом.
На сайте Total Life в категории “Здоровье” вы найдете Кремний Элемент, который поможет вам забыть о дорогой косметике и почувствовать себя моложе. Переходите и кладите товар в корзину, чтобы не потерять.
До скорого!
