Занятия спортом очень важны для нашего организма. Это поддерживает тонус,способствует укреплению мышц. Если постоянно заниматься спортом,то можно побороть постоянную усталость и раздражительность.Но мы всегда находим причины чтобы не заниматься спортом. Нам просто страшно выйти из "зоны комфорта". И есть
5 вредных отговорок, с которыми пора покончить
-Нет времени
Обычно его не бывает у тех, кто любит посидеть в баре с коллегами после работы или залечь перед сериалами… А если серьезно, 45-60 минут в день в любом случае можно найти , даже если вы очень занятой человек. В конце концов, всегда можно совмещать просмотр фильма или сериала с самым элементарным комплексом домашних упражнений.
-Спорт — это опасно
Если вы под присмотром профессионального тренера, то вам нечего волноваться — в конце концов, спорт на любительском уровне не подразумевает такой жесткой отдачи. Но даже если вы боитесь за свое здоровье, то всегда есть выход: можно зайти на сайт Сбербанка, заполнить анкету, застраховать себя на небольшую сумму и быть спокойным.
-Не хватает мотивации
«В одежду пока влезаю , спина не болит , а другой мотивации нет» — думаете вы. Но, к сожалению, упор лишь на мотивацию — это заведомо провальная стратегия, ведь ее легко «задавят» ваши кратковременные желания. Постарайтесь прививать полезные привычки постепенно , постоянно внедрять их в свой режим дня, и мотивация для спорта вскоре не понадобится!
-Желание получить результат быстро
Вы попробовали однажды, не заметили прогресса спустя месяц и бросили это дело. Но, к сожалению, так быстро результат не приходит – особенно после нескольких лет сидячей работы. Если будете терпеливы и начнете заниматься регулярно, то прогресс не заставит себя ждать !
-Спорт — это наказание
Если вы всегда посещали зал лишь с одной целью — «отработать» съеденный торт или наказать себя за ленивые выходные, то спорт для вас никогда не будет приятным занятием. Пересмотрите свои установки, не требуйте от себя многого, занимайтесь в своем темпе — и тогда спорт начнет приносить вам исключительно удовольствие!
А какие еще отговорки от занятий спортом вы знаете ?
