Здравствуйте!
В силу специфических особенностей нашего с Вами организма, далеко не каждая профессия подойдет человеку с диагнозом «Сахарный диабет». Хотел поделиться с Вами опытом работы в организации, оставить которую мне пришлось именно по причине отсутствия возможности успешно совмещать работу и диабет.
Основной причиной смены рода деятельности для меня стал ненормированный рабочий день. В течение месяца я мог несколько дней работать днем с 8:00 до 18:00 часов, несколько ночью, с 16:00 до 8:00 утра, с последующим предоставлением дня отдыха. Бывало и так, что после дневной смены неожиданно приходилось оставаться в ночную (т.е. фактически приходилось находится на работе в течение суток), с последующим предоставлением двух суток отдыха.
Само собой, при таком графике сильно сбивался режим сна и, соответственно, крайне сложно было держать в норме сахар.
В обычное время я стараюсь кушать строго три раза в день: завтрак в 6:30, обед в 13:00, ужин в 19:00. Между приемами пищи могу себе позволить небольшой безуглеводный перекус (сыр, огурец, колбаса, мясо и прочее). С имевшимся режимом работы приемы пищи часто сдвигались.
Особенно сложно было в ночные смены: во первых часто хотелось кушать, даже если я плотно поужинал. Ночью сахар мог без видимых причин начать подниматься, приходилось подкалывать инсулин. Синдром «утренней зари» настигал меня во время дневного сна после ночных смен.
В таком режиме я проработал около года. Часто я чувствовал себя раздраженным, усталым, не выспавшимся.
Итог: в условиях ненормированного рабочего дня мой организм не понимал, в каком режиме ему приходится работать, соответственно, не мог к нему адаптироваться, а я не мог до конца проследить закономерности и адаптироваться под особенности функционирования моего организма. Сахар в норме держать удавалось, однако для этого необходимо было прикладывать колоссальные усилия, кроме того, ощущался стресс, как для организма, так и для моего психологического самочувствия.
Естественно, работодатель с лихвой компенсировал все неудобства, связанные с таким режимом работы, однако удовольствия от такой работы я не получал, и, что самое важное, не было внутреннего спокойствия, постоянно присутствовало ощущение того, что на работе я оставляю свое здоровье (даже тогда, когда сахар был в норме).
В конечном счете, я сменил работу на менее прибыльную, зато позволяющую мне в спокойном режиме обеспечивать все процессы, происходящие в моем организме.
Можете не верит, но в какой-то момент я вздохнул с облегчением от того, что на новом месте работы я почувствовал гармонию разума, тела и созидательной деятельности. Главное правило успешной компенсации сформулировалось для меня само собой – отсутствие стрессов ведет к хорошим сахарам.
Благодарю за внимание!
