Каждый день приносит свой набор испытаний и побед, активизируя как положительные, так и отрицательные эмоции. Как бы вы себя ни чувствовали внутри, жизнь продолжает двигаться, когда вы появляетесь на работе, семейных встречах, общественных мероприятиях и других мероприятиях. Но что произойдет, если ваши эмоции возьмут верх? Что, если они начнут захватывать, заставляя вас ездить на неожиданных максимумах и минимумах? Если вы чувствуете себя дисфункциональным, опустошенным или действуете импульсивно из-за резких эмоциональных изменений, вы можете испытать эмоциональные американские горки.
Что такое эмоциональные американские горки?
Когда ваши мысли чередуются от возбуждения и восторга до разочарования и отчаяния, это называется эмоциональными американскими горками. Иногда тебе кажется, что с американских горок уже не соскочить и что ты никогда больше не почувствуешь себя самим собой.
Это может быть невероятно неприятно-потерять контроль таким образом. Принятие решений либо почти невозможно, либо приводит к импульсивным решениям, о которых вы потом сожалеете.
Что вызывает эмоциональные американские горки?
Эмоциональная поездка на американских горках обусловлена несколькими факторами. К наиболее распространенным причинам относятся:
- Гормональные изменения
Многие женщины испытывают эмоциональные американские горки в разные моменты менструального цикла.
- Болезнь или травма
Хроническая болезнь или острая травма могут спровоцировать крайнее эмоциональное потрясение для вас и ваших близких.
- Употребление лекарств или психоактивных веществ
Отпускаемые по рецепту и некоторые отпускаемые без рецепта лекарства могут вызвать колебания в вашем настроении, а иногда даже вызвать депрессию. Если вы принимаете новое лекарство, которое сопровождается такими побочными эффектами, поговорите со своим врачом о смене или корректировке дозы. Не вносите никаких изменений, предварительно не посоветовавшись с ними.
- Спать
Явное физическое истощение также способно заставить вас чувствовать себя подавленным, а иногда и вызывать сильные перепады настроения.
- Стресс
Каждый человек имеет дело с различными стрессорами в жизни: финансами, социальным давлением, отношениями или семейными проблемами, проблемами фертильности и т. д. Они, кажется, берут верх и переносят вас на бесконечные эмоциональные американские горки.
- Психические заболевания
Те, кто борется с психическими заболеваниями, такими как биполярное расстройство или пограничное расстройство личности, будут испытывать экстремальные изменения в настроении.
- Депрессия
Это распространенный виновник резких перепадов настроения и бурных эмоций. Ожидайте приступов крайней печали или вспышек гнева.
Если вы оказались привязаны к эмоциональным американским горкам, постарайтесь найти здоровые способы контролировать эти чувства, а не позволять им контролировать вас.