Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Эту дату поддерживают около двухсот стран, в том числе и Россия. Её основная идея заключается в том, что охват услугами здравоохранения должен стать всеобщим и массовым. Каждый человек при необходимости должен иметь возможность получать качественную и своевременную медицинскую помощь, не испытывая при этом никаких трудностей. А для достижения такого результата важно, чтобы меры по охране здоровья были ориентированы прежде всего на людей, а не на болезни и различные институты.
На нашем предприятии забота о здоровье сотрудников, пропаганда здорового образа жизни и содействие развитию спорта – важный приоритет. В компании действует внутренняя социальная конституция: набор уникальных программ и льгот для сотрудников, который помогает успешно решать вопросы, связанные с получением квалифицированной медицинской помощи, качественного оздоровления и полноценного отдыха.
В ООО «Газпром добыча Ноябрьск» действуют различные программы, позволяющие обеспечивать положительную динамику в части здоровья работников. Это организация санаторно-курортного и оздоровительного отдыха для сотрудников, членов их семей, а также пенсионеров; реабилитационно-восстановительное лечение; оказание высокотехнологичной медицинской помощи в специализированных клиниках.
Вакцинация от COVID-19 и гриппа, сезонная витаминизация работников с целью укрепления иммунитета, ежегодные профилактические медосмотры, доступный пакет дополнительных медицинских услуг в рамках добровольного медицинского страхования, - все это способствует тому, что люди с хроническими заболеваниями имеют возможность укреплять и поддерживать своё здоровье. К слову, профессиональные заболевания у нас не фиксировались уже на протяжении 10 лет.
Между тем, сфера здоровья – это зона ответственности, прежде всего, самого человека. Факторы риска общеизвестны, и они не меняются: это чрезмерный стресс, избыточное питание, отсутствие физических нагрузок, вредные привычки. Именно эти факторы зачастую становятся пусковым механизмом для сбоев в работе организма и развития различных патологий – онкологии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому ваш образ жизни по-прежнему - основа основ для крепкого здоровья, долголетия и полноценной, успешной и созидательной жизни.
Как начать по-настоящему заботиться о своём здоровье? Главное, иметь искреннее намерение и сильную мотивацию изменить повседневные привычки. «Забота о собственном здоровье начинается и заканчивается с трёх простых привычек, их легко внедрить в жизнь, - советуют медики. - Это полноценный сон в соответствии с циркадными ритмами – спать нужно ложиться не позднее 22 часов и спать не менее 8 часов в сутки. Это сбалансированное питание – трижды в день, с учетом требуемой нормы килокалорий и баланса белков, жиров и углеводов. И обязательная физическая активность! Достаточно дважды в неделю ходить в спортзал и ежедневно совершать пресловутые 10 тысяч шагов, чтобы оставаться в хорошей форме».