Предлагаю обсудить роль воды во время беременности.
Конечно вода важна для нашего организма, ее роль огромна:
- выводит токсины.
- улучшает пищеварение.
- защищает суставы от износа.
- разжижает кровь.
Вода составляет 2/3 части человека, новорожденный состоит на 75% из воды к более пожилому возрасту на 55%.
У будущей мамы количество крови увеличивается на 50-60%, благодаря этому малыш получает все питательные вещества, а кровь на 80% из воды😉.
Достаточное количество воды в рационе избавит будущую маму от таких недугов, как:
- запоры
- развитие геморроя - Сохранит эластичность и мягкость кожи
- отчистит от токсинов и маму и малыша. - Так же облегчит токсикоз.
Сколько пить воды?
Можно конечно включить арифметику и посчитать 30 мг на 1 кг веса, а правильно ли так считать и в чем подвох , вы увидите в моем видео.
А в описании к видео подсказки, как рассчитать свою норму воды.😉
Подписывайтесь на мой канал , пишите в комментария свою норму воды .
