На днях российский фридайвер Алексей Молчанов поставил очередной рекорд – 16 марта 2021 года знаменитый российский фридайвер Алексей Молчанов нырнул под лёд озера Байкал на задержке дыхания на 80 метров в глубину. Так он поставил новый рекорд для Книги рекордов Гиннеса. Виктор Лягушкин, фотограф National Geographic Россия (я работаю в российском офисе) заснял Алексей, сидящего на льду.
Алексей – прекрасный спортсмен и талантливый популяризатор фридайвинга, как-то я занимался погружениями на курсах, которые проводил он и его мама, известная фридайвер Наталья Молчанова.
Александр Грек допрашивал Алексея, узнавал подробности о том, а как ему удается погружаться так глубоко на одном вдохе. Сначала – немного про саму технику и физиологию, а потом про азотный наркоз, который чувствуют фридайверы на больших глубинах.
«Если мы хотим нырять глубоко, – рассказывает Алексей Молчанов, – у нас должна быть эластичная диафрагма и тренированные межреберные дыхательные мышцы. Чтобы был более полный вдох, они должны хорошо растягиваться. И это далеко не все». Например, еще надо научиться продуваться, выравнивать давление в области среднего уха и пазухах с «забортным» давлением.
Простая компенсация давления работает до 30 метров, на которых достигается остаточный объем легких, когда уже выдохнуть невозможно. Чтобы нырнуть глубже, требуется освоить так называемый метод Френзеля, когда продувка идет не из легких, а изо рта, чем-то напоминая сглатывание. Гортань при этом закрыта, а продувание происходит за счет напряжения мышц языка. Хотите нырнуть еще глубже? Следующий метод – маусфил: воздухом следует наполнить рот, раздувая щеки, причем на глубине порядка 25 метров, когда мы еще можем использовать воздух из легких. И дальше мы путешествуем на этом запасе. Если появится желание сглотнуть, то весь этот воздух моментально уйдет в легкие, и о дальнейшем погружении можно будет забыть. Этот метод позволяет нырять очень глубоко, за сто метров.
Большие глубины требуют и освоения техники упаковки воздуха. Сначала человек набирает воздух в легкие до предела, когда обычным способом вдохнуть уже не может. Далее, используя рот как шлюзовую камеру, он «допаковывает» еще два-три литра воздуха, со стороны очень напоминая велосипедный насос – с закрытой гортанью наполняется рот, затем изо рта воздух проталкивается в легкие. Теперь можно уходить под воду.
Есть и еще один нюанс погружения – азотный наркоз, особое состояние. «Человек под водой лишается привычного ему жизненного пространства. Чуждая среда странно действует на психику. В какой-то момент погружения меня охватывает беспричинная радость... Мне бывает так хорошо под водой, что я теряю счет времени. Ни малейшего желания дышать; кажется, что под водой можно находиться вечно... Меня пугает радость погружения» – так описывал свое состояние Жак Майоль. Упоительные чувства, которые испытывает человек на глубине и которыми он не может поделиться с другими, – сильнейший цемент, скрепляющий дружбу фридайверов, например тех же Майоля и Майорки. Менее романтичные люди называют это азотным наркозом, наркотическим действием азота под давлением на центральную нервную систему.
«Азотный наркоз каждым человеком ощущается по-разному, – загадочно улыбается Алексей Молчанов. – У меня состояние на глубине скорее ровное. Особое ощущение эйфории приходит, когда ты, полностью расслабившись, падаешь в глубину. Кому-то видения являются, у кого-то логическая цепочка мыслей начинает мелькать как в калейдоскопе, доходя до совершенно невероятных образов. Всплывают чудесные воспоминания из детства. Давно забытые мечты. Я стараюсь на них не сосредотачиваться, концентрируясь на самом процессе ныряния. Кайф же можно себе позволить только на небольшой глубине – на серьезных глубинах это грозит потерей контроля и может привести к потере сознания на всплытии». И это самая большая опасность, подстерегающая глубоководных ныряльщиков.
Вот тут еще про Алексея Молчанова на нашем сайте.
Zorkinadventures. Опыт и истории, тесты очень нужных вещей, рассказы о местах, событиях и героях, интервью с лучшими в своем деле. А еще – подробности работы редакции National Geographic Россия, где я работаю.
