Эффект Пигмалиона. Что это такое?
Термин из пьесы Бернарда Шоу. Это психологический феномен, его еще называют самоосуществляющее пророчество.
Роберт Розенталь и Ленор Джекобсон в своей книге описали это явление. Человек ждет, предполагает или даже внушает определенное видение, ожидания от поведения других людей. Что ожидаете, то и получаете.
Первоначально, исследование заключалось в том, что учителя ждали от определенной группы учеников высоких результатов, считая, что только у них есть потенциал. И это было оправдано. В итоге именно эти ученики и показали более высокие результаты в учебе, в отличие от всех других учеников в своей школе.
К примеру, вы испытываете волнение перед публичными выступлениями. И думаете, что все будут смеяться над вами. В итоге, когда выходите на сцену, то это видно по вашим движениям, голосу. В вашей голове есть сценарий, что вы не можете выступить хорошо, обязательно что-то должно пойти не так.
А вот если вы психологически подготовите себя к успеху, отрепетируете, получите поддержу от специалиста, направите фокус внимания не на поражение, а на победу, то все пройдет хорошо.
Наш мозг так устроен, что мы сами можем его «программировать». Помните эксперимент про комнату, и предметы разного цвета?
Если я вам говорю, посмотрите и запомните синие предметы, закройте глаза. А когда вы открываете глаза, я прошу назвать красные. А вы их и не видели. Потому, что фокус был только на синих.
Поэтому, очень важно работать со своим мышлением, целями и настроем.
Если вы решились на то, чтобы прийти на психотерапию и поработать над своими мыслями, своей действительностью. Проработать сложные вопросы и ситуации, пишите мне в чат.
Ваш доктор, Галина Гаджиева.