Я из тех людей, кто привык много ходить пешком, причём я предпочитаю гулять не по городу, а на природе. Воздух в Симферополе, где живу, не слишком чистый, да и тут много машин, людей, а я подобное не слишком люблю.
На природе можно расслабиться, полюбоваться пейзажами и подышать невероятно чистым воздухом. Именно этого не хватает в городе, но переезжать в деревню не готова.
Зимой я намного меньше ходила, так как было холодно, а я всё-таки предпочитаю тёплую погоду. Возможно, слишком изнеженная, но заметила, что мало кто любит мороз.
Впрочем, речь не об этом. Решила показать, где совершаю пешие прогулки, и одно одно из многочисленных мест вблизи Симферополя.
Аянское водохранилище мне нравится тем, что рядом с ним необъятные поля, горы (ещё заснеженные) и... никого.
Других людей здесь редко встречаю, разве что в выходные, и то обычно а другом берегу. Впрочем, покажу, откуда начался мой путь.
Листайте галерею, чтобы увидеть больше фото.
Вот такой живописный вид, я очень люблю горы, пожалуй, именно поэтому часто езжу на южный берег или в Бахчисарай, Севастополь. Именно там можно полюбоваться подобными пейзажами.
Аянское водохранилище находится между Симферополем и Алуштой. С левой стороны забор, и туда не пройти, так как это охранная зона. Впрочем, мне туда и не надо. Водохранилище находится за пределами забора.
А вот и оно, кажется, что совсем близко, но идти ещё около 10 минут. В этот день был сильный ветер, мне даже пришлось надеть капюшон, и то было прохладно.
Солнце то выходило, то снова пряталось за тучи. Для Крыма это обычно дело.
Я спустилась к водохранилищу, берег крутой и каменистый. На этой стороне возле воды явно не отдохнуть.
К самой воде тяжело спуститься, потому как берег слишком крутой. Я рисковать не стала и продолжила путь, снова поднявшись вверх.
Моей целью было пройти минимум 6000 шагов. Это маловато, но уже лучше, чем ничего.
Я уже начала много ходить пешком, чтобы похудеть. Стараюсь каждый день побивать свои рекорды, главное, чтобы было время на прогулку.
А вот по такой дороге вдоль водохранилища пришлось идти. Недавно был дождь, и лужи ещё не высохли.
Когда пришла домой, кроссовки были очень грязными. Давно я их таким не видела.
Делала снимки красоты по пути. На снимке не видно, что берег на самом деле крутой и каменистый. Даже кажется, что тут можно спуститься, но это не так.
Вот ещё один живописный вид. Ради такой красоты я и приезжаю.
Пока шла вдоль водохранилища, дорога была лёгкой, практически ровной. Разве что приходилось перепрыгивать лужи.
А вот потом меня "занесло" на холмистую местность. Решила пойти обратно ещё выше, непривычным для меня маршрутом.
Зато вид тут тоже красивый, в горах ещё лежит снег, и, если приглядеться, его можно увидеть. Скоро природа "оживёт", и будет ещё лучше.
А вот по этой дороге возвращалась, она неровная, приходилось то вниз спускаться, то вверх по небольшой горке подниматься.
Мне такая нагрузка полезна, поэтому даже рада была, что выбрала такой путь.
Здесь, к слову, люди ездят на машинах, в основном на внедорожниках. Одну я видела, но ещё вначале пути, а больше никого и не было.
Прогулка оказалась довольно короткой, всего ходила около часа, но свою норму выполнила. Вот результат за тот день, это было 20 число.
До этого тоже старалась больше ходить пешком, но результаты были так себе, так как не хватало времени. Сделала примерно 6300 шагов за день.
А вот вчера я прошла больше, но на этот раз ездила в Евпаторию, прогуляться по набережной. Там воздух тоже чище, чем в Симферополе, да и морем можно полюбоваться.
Прилетели лебеди...
Вот мой результат ходьбы за 21 число, то есть, за вчерашний день. Буду стараться ещё больше ходить, главное, находить для этого свободное время.
Помогает ли ходьба сбрасывать вес?
Я верю, что такие прогулки действительно помогают худеть и приводить тело в хорошее состояние. Пока не могу судить, насколько они эффективны, так как сменила питание и начала много двигаться всего несколько дней назад.
Продолжаю правильно питаться, правда, позволила себе употреблять чуть больше калорий, около 1200. Сделала фото моего вчерашнего ужина, не скажу, что вкусный, но зато полезный. Это салат и треска на гриле.
Салат не солю, треску чуть-чуть подсолила, но она всё равно была почти безвкусной. Уже почти привыкла к такой еде, она у меня вся диетическая и полезная.
Не голодаю - однозначно. Но и вес очень тяжело уходит, видимо, всё-таки не хватит ходьбы и упражнений дома, придётся идти в зал.