Он ушел быстро, тихо, молча собрал вещи. Все это время, украдкой глядела на него сквозь слезы, безмолвно, словно оцепеневшая. Не останавливала, не билась в истерике. Что это со мной, гордость? Неумение умолять остаться, осаждать просьбами о помощи, признать свою слабость? Тягостная досада, обида и отчаяние. И долгие дни бессонницы, одинокой пустой квартиры, унылой чистоты и тревожной тишины, без утреннего запаха мужского парфюма и кофе.
А ведь так хотелось свободы! Так мечталось. Но теперь не хочется идти танцевать ни в клуб в красивом платье, ни в кафе, ни в кино.
Переживание разрыва любовных отношений часто состоит из тех же этапов, что и реакция на утрату близкого человека.
- Отрицание. В такой момент наше сознание не может принять факт произошедшего. Надеемся и тешим себя, что он обязательно позвонит, напишет, вернется и все будет как раньше.
- Гнев. Мы злимся на него, выливая бесконечный поток оскорблений в его адрес. В чем-то это помогает отделиться от него, дистанцироваться.
- Торг. Проживая разрыв, мы устанавливаем себе некоторый срок, в течение которого можем вернуть партнера, чтобы отдалить неизбежные изменения, предпринимаем попытки сблизиться с человеком «звоним, отправляем грустные посты в его строну, стихи о ценности любви и о ее потере, о значимости отношений». Таким образом, психика пытается свыкнуться с малоизвестной ранее ситуацией.
- Депрессия. Затем, приходит осознание, о тщетности и бессмысленности стараний возвратить любимого человека и тогда накрывают горечь, тоска, уныние и апатия.
- Принятие. Со временем, душевная ломота уходит. И тогда мы находим в себе силы двигаться дальше, цепляться взором по сторонам, вспоминать о своих друзьях, работе, заброшенных увлечениях или находить иные, творческие и ресурсные.
Занимаясь интересным и приятным делом, будь это поход в спортзал, бассейн, салон красоты, на спа-процедуры, на курсы, участие в вебинарах или чтение книг, мы наполняем себя положительными впечатлениями и понимаем, что прошлые отношения остаются в личной истории, а впереди ждут увлекательные встречи, любопытные знакомства и новый опыт проживания себя в отношениях.
--
Автор статьи: Уварова Наталья (психолог)
Сложная жизненная ситуация? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ - получите разбор вашей проблемы от квалифицированных специалистов!