О влиянии искусственного освещения на орган зрения, я санитарный врач, знала не понаслышке. Знала о санитарных требованиях, сколько в какой комнате требуется освещенность. Например, в соответствии с требованиями отмененных санитарных правил о жилых зданиях в гостиной требовалось не менее 150 люксов, что обеспечивает комфортную яркость. Но когда покупаешь новую квартиру, в первую очередь, встает вопрос финансов. Поэтому стараешься найти средний вариант. Главное, чтобы не ухудшились условия жизни.
Как мы решили вопрос освещения в квартире?
В новой квартире, мы исходя из финансовых средств и, чтобы создать оптимальные условия жизни без вреда здоровью, выбрали одну, но достаточно мощную люстру на зал с площадью 20 квадратных метров. А на кухню и в спальне выбрали точечные источники света- LED-лампы. Установили двойные розетки также по своему усмотрению, в зале на четырех местах.
Чем это обернулось в нашем случае?
В результате наших мудрствований, освещения в спальне, кухне оказалось достаточно, поэтому расскажу только про зал. Когда переехали, и начали жить, в зале освещения от одной люстры, даже с 8 источниками света, оказалось недостаточно. Дело в том, что заранее не учли, чем каждый в этом зале будет заниматься. В зале оказалось организованы 4 зоны: рабочее место швеи, спальное место, зона отдыха и обеденная зона. По требованиям эти зоны должны иметь неодинаковую освещенность. Самое яркое освещение требовалось на рабочее место, спокойное на спальном месте, а у нас как ни крути- одна люстра. В нашей ситуации положение могло бы спасти местное освещение, но, к сожалению, расположение розеток не совпадало с зонированием зала. В результате приходится использовать удлинители и как-то выходить из положения. В ситуации недостаточной яркости освещения возможны перенапряжение глаз, что может привести к быстрой утомляемости и истощению нервной системы, а впоследствии даже нарушениям биологического ритма организма. Это в свою очередь, может вызвать бессонницу, болезни. А в настоящее время с переходом некоторых профессий в удаленный режим работы, встает вопрос правильного освещения рабочего места, иногда даже 2 рабочих мест.
Мои советы на собственном опыте:
На своем горьком опыте выяснили, что при покупке квартиры или при проведении ремонта, нужно заранее составить план зонирования помещений в квартире. Конечно, лучше поручить дизайнеру. А если нет возможности, то учитываются следующие моменты:
1. Зонирование комнат, где какая зона будет размещаться. Какое оборудование будет в каждой зоне, кто будет там находиться;
2. Сколько осветительных приборов, какой мощности требуется в каждой зоне;
3. Сколько нужно розеток, выключателей в каждой зоне и на каком уровне;
Если учесть эти моменты на любой площади можно создать достаточно комфортные условия для каждого. Конечно, нужно выбрать качественные современные осветительные приборы с учетом комфорта и даже моды. Это нужно для здоровья всех своих домочадцев