За пассивное время провождение, успел набрать маленькую кучку вредных привычек.
Одна из них - курение сигарет.
По началу было интересно вкусить запретный "плод", как и многим в нашем мире. Первые ощущения мне описывать не нужно, так как большее численность населения хоть одну, да испробовала сигарету.
Первые месяцы втягиваешься то, разные бренды, заманивают в большую яму мучительной смерти.
Осознание пришло, когда кашель начал скручивать лёгкие в бараний рог.
Утрированная фраза, но смысл верен. Сначала говоришь сам себе: кашель пройдёт сам по себе, а он не проходит. И все хуже и хуже с каждым днём (хотелось написать) но нет, так как сигаретная смерть любит помучить свою жертву временем.
Резко бросил сигареты и в течении месяца вернулся с усиленной жаждой.
Первые попытки были четные Не помогали не семечки, не конфетки. Соглашусь с выводом, что слабый я человек. В начале говоришь: да брошу, когда захочу, а в итоге на тебе затянули ошейник в виде привычки.
Неужели ты раб этой вредной привычки?
В голове крутилась фраза, пока смотрел на меня из за зазеркалья угрюмый молодой человек сигаретой в зубах.
Зайдя в табачный магазин за очередной дозой яда, в мой взор попала электронные сигареты.
Существуют различные электронные сигареты. Описывать не буду, смысл в следующем. После курения этого продукта, отбивает желание курить обычные сигареты. (когда стики кончились, ) желание осталось, выше писал, что я слабохарактерный из за этого закурил обычную и ощутил, что это гадость, после второй затяжки, выкинул сигарету.
От этого факта начал бросать постепенно. Стики купил снова но они лежат без дела. Уже как два месяца.
Как я поборол привычку?
- Тренировка - пробежки и спортзал начали творить магию, появилось желание, упал на пол отжался десять раз и желание исчезло.
- Фрукты - при перекусы к примеру яблоком желание исчезает сама по себе. Факт, но фрукты глушат намного лучше, чем семечки или же конфетки.
- Время - зависимость пропала через три недели. И это не удивительно, человек формирует новые привычки через 21 день.
За 12 лет стажа, я бросил курить насовсем. При этом обрёл на замену две хорошие привычки.
Если кому "моя" схема помогла, то я рад за вас и желаю здоровья вам.