Рассказываю о принципах, которых придерживался Александр Карелин в своей спортивной карьере
Все знают о пользе спорта и тренировок, но не все находят мотивацию заниматься этим. Для кого-то мотивацией может стать пример известного атлета, добившихся невероятных высот в спорте. Один из таких атлетов – Александр Карелин, советский и российский борец классического греко-римского стиля, и в этой статье вы узнаете о трех секретах таких результатов.
Кто это такой?
Начнем издалека, с описания достижений этого легендарного атлета.
Александр Карелин три раза выиграл Олимпийские игры, девять раз победил на Чемпионате мира и двенадцать – на Чемпионате Европы. Прославленный чемпион занесен в Книгу рекордов Гиннеса, как человек, который в течение 13 лет выигрывал все свои схватки. Карелин выиграл 887 поединков и был признан лучшим борцом греко-римского стиля ХХ века.
Секрет первый: постановка цели
Карелин начал заниматься борьбой с 13 лет, но его родители были против опасного увлечения сына, и старались максимально обезопасить будущего чемпиона. Но уже в 17 лет завоевал звание Мастера Спорта СССР, а в 18 стал чемпионом мира среди молодёжи. И во всём этом ему помогала только целеустремлённость и осознание поставленных задач.
Цель лучше ставить одну, достигать её постепенно, а потом переходить к другой. Желательно ориентироваться на знаменитого спортсмена и в том, что касается огласки этой цели. Ведь если кому-то рассказывать о ней, то кроме самоконтроля появится ещё и внешний контроль: пасовать перед друзьями или коллегами сложнее, чем перед самим собой.
Секрет второй: сила воли
За свою карьеру Карелин проиграл только дважды, а победил 887 раз. Одно из этих поражений он потерпел, проиграв в финале чемпионата СССР Игорю Ростовскому. Но уже в следующем бою он победил, даже невзирая на свою травму. Кому-то это покажется излишним – ведь никакие спортивные награды не могут заменить здоровья.
Но Карелин придерживается другого мнения. Логика его проста – если спортсмен выиграл при плохом самочувствии, то его противник будет в страхе думать о том, что он сделает с ним, будучи здоровым. Поэтому Карелин выступал в своё время со значительными травмами, и даже с поврежденными ребрами, никогда не позволяя жалости к себе.
Секрет третий: система тренировок и режим питания
Для спортсменов-профессионалов тренировки и ограничения в питании являются базовыми факторами, позволяющими развивать тело, дух и регулярно выигрывать соревнования. После ухода из спорта, Карелин утверждал, что он не походит на дисциплинированного человека с аптечными весами за обеденным столом. Но до сих пор один из величайших спортсменов ограничивает себя в количестве съеденного и, особенно, выпитого.
Александр Александрович признается, что он любит вкусно поесть, особенно любит кормить кого-то и готовить. Предпочитает боец русскую кухню и кавказскую, считая, что спортсмен должен есть плотно и сытно, поскольку сон и питание – это основа физвоспитания.
