Когда-нибудь слышала о том, что наши мысли влияют на то, как мы себя чувствуем? Причем не только морально, но и физически. Да, изучением этого явления занимается психосоматика. Она исследует то, как различные негативные или позитивные явления в нашей жизни влияют на наше физическое здоровье.
Не замечала, что после, например, какого-то не очень приятного события у тебя вдруг заболела спина или шея? Или же ты недовольна чем-либо в своей жизни уже в течение долгого времени? Это может быть работа, учеба, окружение, с которым тебе неприятно, но приходится общаться? Да, все это приносит негативные эмоции в нашу жизнь, а эти эмоции, в свою очередь, переходят в физические недомогания. Организм делает все возможное, чтобы ты обратила внимание и на него, и на сами причины появления дискомфорта и уже решила эту проблему!
Что означает шея в психосоматике?
Вообще, шея служит соединительным звеном между головой и телом. Это такой своеобразный «мост», посредник между духовным и материальным. Поэтому если в «мосту» чувствуется дискомфорт, значит, нарушен баланс передачи.
Когда человек чувствует себя в безвыходной ситуации, несчастным – все его мышцы напрягаются, а напряжение приводит к болезненным ощущениям. Так тело сигнализирует о том, что пора что-то менять в своей жизни.
Блокировка физическая, эмоциональная, ментальная. Что это значит?
Если ты много работаешь за компьютером, то наверняка сталкивалась с тем, что бывает больно повернуть голову. Это физическая блокировка. Боль в данном случае вызвана малоподвижным образом жизни. Избавиться от нее довольно просто, нужно лишь регулярно делать упражнения во время перерывов.
Замечала ли ты за собой, что в некоторых ситуациях ты упрямо стоишь на своем и не хочешь даже рассмотреть вероятность принятия иной точки зрения? А почему? Может быть, дело не в том, что ты на 100 % права, а в недостатке ментальной гибкости? Здесь боль обусловлена эмоциональной блокировкой.
Ментальная блокировка очень схожа с эмоциональной. Вспомни ситуацию, где тебе нужно было проявить гибкость и с чем-то согласиться, а ты была в корне не согласна. Вспомнила? А теперь попробуй, думая о ней, кивнуть «да», чувствуешь боль? Если да, то здесь именно ментальная блокировка. То же самое можно проделать и с ответом «нет».
Как избавиться от психосоматических болей в шее?
Если ты уверена, что в твоем случае боль в шее обусловлена психосоматикой, то вот тебе следующие рекомендации:
- не подавляй эмоции. Все это выливается в эмоциональный дискомфорт и образование энергетических блоков, как итог – физическая боль;
- больше двигайся. Кто только не говорил о пользе физических нагрузок? Можешь зайти в инстаграм Аннетт и проделать упражнения, которые она предлагает. Отследи свои ощущение до и после.
- развивай не только физическую, но и умственную гибкость;
- посмотри, не мешают ли тебе в жизни внутренние конфликты. К ним как раз и относятся работа или окружение.
Хочешь узнать больше про связь болей в шее и мышления, а также о прочих способах решения этой проблемы? Тогда читай статью в нашем блоге: https://melannett.ru/blog/health/pain-in-the-neck/psikhosomatika-boley-v-shee/