Низкая самооценка далеко не всегда заметна. Внешне это может быть безукоризненно одетый человек с расправленными плечами и светящейся улыбкой. Но акценты, которые он расставляет внутри себя, могут лишать его многих возможностей.
То, как мы относимся к себе, определяет всю нашу жизнь. Если внутренний критик активен сверх меры, человек чувствует постоянный негатив.
Чем это грозит:
Отсутствие развития. Страшно не то сказать, не так поступить, принять неверное решение. Боязнь проявлять себя никогда не приведет к исполнению мечт.
Формирование обесценивающего поведения. Все успехи, достижения воспринимаются как удача. Такие люди думают: «Это случайность, мне повезло, я этого не заслуживаю».
Риск попасть в зависимые отношения. Это происходит из-за отчаянных попыток найти одобрение своим поступкам, словам и мыслям. Человек хочет найти в других ту любовь и признание, какие не может дать себе сам.
Неприемлемое поведение окружающих. Даже если внешне человек — само спокойствие, начав с ним сотрудничать или строить отношения, люди чувствуют его внутреннее состояние. Это начинает формировать непривлекательные стратегии поведения.
⠀
Представьте:
Утро. Человек встает и собирается на работу. Завтрак пригорел, на любимой рубашке дырка, ключи потерялись. По дороге на работу слышит неласковые замечания других водителей или обидный комментарий от пассажира метро. На работе выясняется, что в отчете за прошлую неделю была допущена ошибка, и недовольный начальник нападает на всех подряд. В напряженной обстановке проходит весь рабочий день. Вечером наш герой приходит домой, а дома отключили воду
Почти весь день наперекосяк, правда? Тут любой устанет и разозлится.
⠀
НО человек с адекватной самооценкой сделает все, чтобы дать себе отдохнуть и душой и телом: позволит себе пережить эти эмоции, почитает любимую книгу, включит хороший фильм. И не будет всю ночь прокручивать внутри негатив и корить себя за ошибки!
⠀
Это долгая и упорная работа над собой, но мы с вами начнем сейчас