Сегодня второй день после очередного зажора.
Расскажу по порядку:
После предпоследнего визита к эндокринологу я решила ужесточить свой режим питания. Ела три раза в день с интервалом не менее 4 часов. Все шло хорошо и даже очень хорошо примерно 2 недели. За это время ушло примерно 3, 5 кг веса, чувствовала необыкновенную легкость в теле и все было прекрасно... До поры до времени. Примерно в конце третьей недели стала чувствовать голод между приемами пищи и понеслось... Нет я не ела вредную мне еду, я просто увеличила порции и стала есть чаще. В итоге за две недели сброшенный вес вернулся и я стала более увесистой, чем была до такой диеты.
Для тех, кто не в курсе - меня зовут Светлана. Мне 49 лет. У меня сахарный диабет 2 типа. Начала худеть с веса 137 кг. Сейчас, после зажора мой вес 120 кг. Но я не унываю, вперед и только вперед...
Сегодня второй день как не хочется постоянно есть и я более менее включилась в режим. Я ввожу еще один прием пищи в 20.00. Он будет легкий. Углеводы в этот прием пищи либо будут исключены, либо присутствовать в минимальных количествах...
В этой статье я рассказала, какие блоги на этой платформе мне помогают обретать новые формы ( для перехода нажать на выделенный текст)