Поговорили об эмоциональном выгорании с Ольгой Кириловой (https://www.instagram.com/kirillova.coach/) -коучем ICF, инструктором по йоге и и Mindfulness.
Я благодарна Ольге за то, что она поделилась личными историями, опытом повышения осознанности.
Мы даже сделали упражнение!
Удивительно, как часто я не замечаю напряжений в своем теле!
На моем YouTube канале видео о выгорании одно из самых популярных.
Со мной выгорание случалось не раз и не два... и происходило это в разных жизненных ситуациях. Было это со мной и во время учебы, и в декрете, ну и конечно на работе.
Опыт моих клиентов говорит о том, что эта тема очень актуальна. Особенно часто так "попадают" перфекционисты...
Обращайте ко мне. Все проблемы решаемы через осознание их сути и переход к действию для их решения.