Что такое здоровье? Прежде всего, это наслаждение самим процессом оздоровления. Это встраивание в свою жизнь новых привычек и шагов для улучшения самочувствия, а не погоня за быстрым результатом. Здоровье — это целый путь, идти по которому невероятно интересно, увлекательно и полезно!
Важно! Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Любые непроверенные советы могут навредить.
Я считаю, что человек всегда занимает в жизни одну из двух позиций — он либо ведет себя по-взрослому, либо как ребенок.
Взрослый человек понимает, что происходит в его жизни и он сам несет ответственность за происходящее. А «ребенок» ждет, когда кто-то другой решит за него все его проблемы. И в здоровье эта схема работает точно так же.
«Ребенок» считает, что ему достаточно месяц другой напрячься и сразу случится «чудо». И цикл наладится, и энергия будет бить ключом, и утром станет легко просыпаться, и все проблемы сами собой решатся. И можно будет продолжать жить, как раньше. Но такой подход влечет за собой только беспочвенные ожидания, претензии и сплошные разочарования.
Я постоянно говорю — чтобы сохранить и приумножить свое здоровье, нужно в первую очередь, хорошо знать самого себя. Знать — это значит, наблюдать за собой, разбираться в сигналах своего тела и понимать их. Никто, кроме вас, это сделать не сможет. Даже самый замечательный и талантливый врач.
Взрослый — это уметь ставить себя и своё здоровье на первое место. Для «ребенка» такие наблюдения и изучения себя — тяжелая, практически невыполнимая повинность. А для взрослого и осознанного человека — захватывающий, увлекательный и интересный процесс.
Наше тело живое и мудрое. В нем происходит очень много интересного. Ему есть, что нам рассказать. Главное, научиться его слушать.
И еще один момент, о котором хочу сказать.
Часто пациентки в ответ на мои назначения, задают один и тот же вопрос: «А сколько времени надо пить эти препараты?»
Если вы выбираете жить, реализовывать свои мечты и достигать цели. Быть заботливой мамой, желанной женщиной, любящей дочерью и перестать чувствовать себя загнанной лошадью. В этом случае свое здоровье надо поддерживать постоянно!
Если мы будем жить в девственно чистом лесу, питаться едой, выращенной на своем огороде, пить и мыться исключительно родниковой водой — тогда о нашем здоровье позаботится природа. В другом случае, заботу о себе надо брать в свои руки!
Вот почему, забота о себе — это не про "красивое платье и модную стрижку", а про умение ценить себя, свое здоровье и знать свое тело.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на мой канал , чтобы узнать еще больше полезной информации о своем здоровье. А также подписывайтесь и читайте мои блоги Instagram Доктора Анны и Кухня Доктора Анны
Подробнее узнать о программах клиники Nikolife можно узнать здесь