Приветствую, читатели! Сегодня про токсичные отношения... Они могут быть в паре, между друзьями/знакомыми, с родителями. У меня есть в этом опыт, к сожалению.
Признаки токсичных отношений:
- человек часто любые, совершенно обычные действия, воспринимает «в штыки», вечно недоволен;
- общение «в одни ворота», до партнера не донести что он не прав, даже если это очевидно и есть доказательства;
- бывает партнёр мгновенно выходит из себя, достаточно малейшего слова или действия;
- вы очень часто ощущаете себя виноватым в самых обычных делах/вещах;
- вам проще промолчать, перетерпеть, чем обсуждать с партнером. Ведь толку будет ноль, один скандал;
- частый дискомфорт в общении, не обманывайте себя, если иногда все нормально;
- вы чувствуете усталость, потерю энергии.
Что с этим делать? Вот несколько принципов:
1) Можно уменьшить общение, или совсем прекратить, если это не очень близкий человек. А вот если родитель или муж/жена, тут сложнее. Надо понимать, что человека не изменишь, даже если он извинится и чуток поведёт себя нормально , потом скажет, что он говорил не в серьез, и вообще вы принудили.
И если родителей не выбирают, то мужей/жен очень даже да. И с родителями практически всегда гарантирована искренняя семейная любовь, пусть с издержками характеров и прочим, но это ладно. А вот токсичность со стороны партнера, вызывает сомнения в чувствах.
Тяжело объективно оценить ситуацию в семье, не закрывать глаза на вроде бы мелочи ( которые могут оказаться вопиющим неуважением). Мы ведь всегда думаем, у нас дети, у нас квартира общая, ну поживем ещё, чего сразу то рубить с плеча. А токсики борзеют, все больше и больше наступая на вас, давя вас.
2) Спокойствие, его нужно сохранять, несмотря ни на что. Токсичные люди нацелены на то, чтобы вывести из себя оппонента, его только воодушевит, если вы будете раздражаться, психовать.
3) Вежливость и хладнокровие, даже если кажется, что человек этого не заслуживает.
4) Сразу ставить на место оппонента, не позволяйте манипулировать собой. Нужно с первых инцидентов заставить уважать себя и личное пространство. Иначе это закрутится в такой клубок, их которого потом фиг выпутаешься.
5) Не давайте переиначивать свои слова и действия.
Это самые важные шаги. Нужно не дать подавить свою личность; отстаивайте границы, все получится!
Если не сложно, подписка и лайк. Спасибо.