"Как бороться со стыдом из-за безразличия, если люди ко мне тянутся, а я к ним нет?" ⠀
1️⃣ Для начала хочу с вами прояснить важное :
⠀
Ни с какими чувствами не стоит бороться. Иначе вся энергия уйдет на борьбу, а нам с вами этого не нужно.
⠀
Нам важно дать место этому приходящему чувству. Заметить его и не пытаться прогнать. У каждого чувства есть своя роль. И даже, если чувство тяжелое, ему тоже должно быть место.
⠀
Представьте, что бы с вами было, если бы вы не умели переживать, например, страх перед вещами, представляющих угрозу жизни? Или тот же стыд перед другими людьми?
⠀
Скорее всего, вы бы тогда необдуманно рисковали бы своей жизнью и ходили по улице голышом...
⠀
Наши чувства - это регуляторы нашей жизни. Они возникают естественно и сигнализируют о наших актуальных потребностях.
⠀
2️⃣ Стыд может быть токсическим и не токсическим. Первый отличается от второго тем, что это чувство переживается не в каком-то конкретном эпизоде, а вообще всегда.
⠀
Это нормально, когда стыдно снять футболку в общественном месте (например, в кинотеатре). Но токсично тогда, когда я не просто стыжусь снять футболку, а ощущаю себя раздетым, даже если я в футболке. Как-будто другой видит меня насквозь.
⠀
Поэтому если вам стыдно из-за безразличия к другому, который проявляет к вам интерес, будет полезно спросить себя: За какого "такого" себя мне стыдно? Каким меня увидит другой? Каким мне нельзя быть?
⠀
Тем, кто не интересуется другим человеком? Бессердечным? Бездушным?... Добавьте свое.
⠀
А разрешаете ли вы себе сами быть таким: интересоваться не другим, а собой и уделять себе время?
⠀
Это нормально, что вам могут быть не интересны другие люди. Значит пока вам важно сосредоточиться на себе. Или на задачах, которые для вас сейчас более актуальны.
⠀
Учитывать свои ограничения тоже важно. Наш ресурс не бесконечен. Условно: если вами интересуется 1000 человек, сможете ли вы и физически и эмоционально уделить всем внимание и проявить интерес?
⠀
И предваряя вопросы: если вы боитесь, что отношения могут прерваться, если вы не проявите "должный" интерес, то это не про стыд, а про страх. И это уже совсем другая история.