Обычно про любовь к себе говорят в контексте, что если ты сам себя не уважаешь и не любишь, то и все остальные будут так же относиться к тебе. На работе, дома, в дружеских, любовных отношениях - где угодно. Так и есть, только у нас почему-то распространено убеждение, что для исправления ситуации нужно искусственно раздуть своё самомнение и внушить окружающим чувство собственной важности (ЧСВ).
На самом деле все эти игрища ума и психики - фикция. Подлинная любовь к себе не имеет ничего общего с ЧСВ. Они - антиподы. Более того, эта выдуманная надстройка в голове закрывает реальность, и вот мы уже ломимся с ней к людям, пытаясь заставить их уважать и любить себя. Но мало того, что это не работает, так мы ещё весьма комично выглядим, пыжась изо всех сил, чтобы придать себе вес! Нельзя заставить кого-то любить себя, чувства возникают в других спонтанно в ответ на наше достойное поведение и настоящее, а не показное самоуважение.
У нелюбви к себе есть и обратная сторона. Если романа с собой у нас всерьёз не случилось, мы не сможем любить по-настоящему и никого другого. Не будет у нас этой способности. А все влюблённости, страсти и прочие обмирания сердца – это ещё не любовь, это лишь желание использовать другого для своих незакрытых нужд. Люди это чувствуют, и отношения трещат по швам.
Как же научиться любить себя?
Не знаю лучшего способа, чем начать относиться к самому себе так, как взрослый и ответственный родитель - к своему ребёнку.
Ключевое здесь: взрослый и ответственный, а не просто обожающий своё чадо.
Мы восхищаемся своим ребёнком, но одновременно заботимся о том, чтобы его самооценка не возносилась в небеса. Хвалим за реальные успехи, а не за то, что ему досталось просто так.
Мы принимаем его со всеми особенностями, но и воспитываем в нём нужные качества.
Мы даём ему возможность получить положительные эмоции, но одновременно заботимся о его здоровье и безопасности, не позволяя есть много сладкого, не спать всю ночь и т.д.
Мы развиваем его через игры и развлечения, но и приучаем его к труду и тому, что делать просто «надо».
Мы понимаем и принимаем его ограничения в любом возрасте, но не замуровываем его в беспомощности, а всегда чуть-чуть подтягиваем до более взрослого состояния.
Мы даём ему нашу поддержку, но не подсаживаем на иглу внимания и одобрения.
Мы сочувствуем и сопереживаем ему, когда ему больно, но следим за тем, чтобы он не начал этим манипулировать.
Мы всегда готовы прийти на помощь, но и прививаем ему самостоятельность.
Мы верим в него и не бьём по рукам, позволяя приобретать опыт.
Мы всегда на его стороне, но строго спрашиваем с него, когда он накосячил.
Мы любим и ценим его, но приучаем его считаться с правами окружающих.
Мы учим его не зависеть от мнения других, но одновременно не убаюкиваем его в иллюзиях того, что он - выдающийся, и все ему просто завидуют, поэтому отношения не складываются.
Мы сочувствуем ему, когда он расстроен, но при этом учим его извлекать уроки из ошибок и быть честным с самим собой, а не говорим, что это пол виноват - напал на нашего "малыша", вот тот и упал.
Мы умеем прощать его и помогаем сделать выводы из ошибок.
В конечном итоге мы заботимся не только о сиюминутном удовлетворении потребностей ребёнка, но и о его будущем. Мы действительно хотим ему добра, поэтому умеем говорить слово «нет» и вводить санкции.
Наша любовь тёплая, мудрая, безусловная и деятельная. Она не имеет ничего общего как с вседозволенностью, так и с казарменной муштрой и холодом отчуждения.
Наш ребёнок - это творение Бога, драгоценность, которую нам дали на ответственное хранение и для всестороннего развития, поэтому как мы можем относиться к нему не бережно?
Вот такую любовь и нужно развивать к самому себе. И когда у нас это получается, мы:
- выращиваем внутри себя прочный стержень, который делает нас сильнее
- обретаем самоуважение, которое, как оберег, не позволяет плохо с нами обращаться ни самим себе, ни другим
- перестаём ждать, что кто-то должен дать нам любовь. У нас её много, и мы сами готовы ею делиться.
Всем желаю уметь любить себя по-настоящему!
Галина Бобкова, карьерный психолог/консультант, коуч по самореализации, www.ccgb.ru