Для нарративного психолога-практика проблема – это проблема, а человек – не проблема. И когда человек это узнает, он испытывает облегчение.
Предположим, до встречи со специалистом он считал себя никчемным, был уверен, что с ним что-то не так, что никчемность внутри, и с ней не сладить. На словах это обычно череда событий, когда все валится из рук, человек недоволен собой и постоянно находит подтверждения, что он никчемный.
Нарративный практик видит свою задачу в том, чтобы помочь человеку вспомнить другую историю, которая забыта под гнетом никчемности.
Нарративная психологическая беседа, когда проблема рассматривается отдельно от человека, называется экстернализующей. В ее ходе, например, складывается история, когда есть главный герой, данный человек, и проблема, которая напала на него, захватила его жизнь, внушает ему чувство никчемности, портит настроение, ставит палки в колеса. Можно даже подойти к обсуждению творчески, придумать имя никчемности, подумать, как она может выглядеть, какие у нее размеры.
Такой поворот дает человеку понимание, что никчемность – не он, а нечто, что находится на расстоянии от него. Образовавшееся, таким образом, пространство облегчает груз его мыслей, позволяет сманеврировать и вырвать свою жизнь из лап никчемности.
Конечно, опыт каждого человека сложен и противоречив, и не все просто складывается в реальности. Проблема может возвращаться, придумывать уловки, брать себе в союзники других людей.
Все эти нюансы и возможные стратегии выстраиваются в ходе терапевтической беседы. Уже на первом сеансе человек может ощутить, что он способен влиять на свою жизнь, а это значит, что он вовсе не никчемный.