Если бы я могла вернуться в прошлое, в том момент когда впервые стала мамой и только вернулась из роддома... Или нашла бы волшебную почту и всё же смогла отправить самой себе письмо с советами... То я бы написала себе следующие советы:
Забей на некоторые вещи
Помню как я приехала из роддома, уложила спать ребенка и побежала варить борщ... а потом начала разбирать сумки, вещи в шкафу... и так далее, так далее, так далее. Муж говорил мне: "Приляг, отдохни, ты ведь только родила". А мне почему-то казалось, что повседневные бытовые дела не могут подождать ни секунды.
В дальнейшем всё это чуть не довело меня до нервного срыва. Итак было тяжело справляться с новой для себя ролью - ролью матери. При этом ты должна не забывать быть женой, хозяйкой, женщиной. ЗАБЕЙ - самый важный совет, который нужно дать самой себе в этой ситуации.
Посуда помоется рано или поздно, так же как и полы. И даже если ты не застираешь пеленку в первые же минуты, то ничего страшного не случится. Точно также не будет ничего страшного, если ты не отнесёшь этот грязный памперс в мусорку прямо сейчас.
Нужно уметь расставлять приоритеты, и сказать себе, что сейчас для тебя важнее быть мамой. А мама должна быть здоровой и эмоционально устойчивой. А потом всё остальное. Ничего страшного, что в первые месяцы бытовые дела отойдут на задний план. Скоро это пройдёт.
Не стремись быть идеальной
Просто потому что идеальных нет. Ты в любом случае будешь совершать ошибки, и в этом нет ничего страшного. Ты имеешь право уставать, быть "не в духе", не хотеть ничего делать. Ты даже можешь иногда кричать и плакать. И ты не всегда будешь хорошей хозяйкой и женой.
А если ты так и будешь постоянно сравнивать себя с каким-то недостижимым эталоном идеальной матери в твоей голове, то это лишь доведет тебя до депрессии. От этого будет хуже всем, поверь. Просто воспользуйся первым советом и забей. Скоро это пройдет.
Не отказывайся от помощи
Если родственники будут предлагать тебе хоть какую-то помощь, чтобы ты немного отдохнула - не отказывайся от неё. Да, мама лучше знает, что будет хорошо для её ребенка. Да, во время беременности ты планировала, что справишься со всем сама. И ты обязательно справишься! Но помощь лишней не бывает, ведь для мамы ценна каждая минутка отдыха.
Я понимаю, что ты хочешь быть идеальной и доказать всем, что можешь справиться без посторонней помощи. Но вспомни пункт 2, а потом пункт 1. Приляг отдохни, пока твой малыш гуляет на улице с бабушкой - если произойдёт форс-мажор, поверь, ты узнаешь об этом первая.
Ложись спать вместе с ребенком
Первые месяцы пользуйся каждой возможностью поспать. Тебе в любом случае придётся вставать ночью, чтобы покормить, укачать, переодеть, иногда подмыть малыша. Хронический недосып будет накапливаться, а это приводит к нервному истощению и срывам.
Поэтому ложись спать днём. Я прекрасно понимаю, что тебя ждёт очень много дел по дому, но если ты чувствуешь что твои силы на исходе - прислушайся к своему организму. Ребенок часто спит первые месяцы, и ты сможешь выкроить время на приготовление еды в другой временной промежуток. В конце концов, всегда можно сварить на ужин пельмени.
Планируй свой день
Со временем ты поймешь примерный режим дня своего ребенка. И чтобы облегчить себе жизнь, советую составить небольшой план на день.
Например в первый сон ты ложишься спать вместе с ним, второй сон вы гуляете, а на третий сон ты идёшь готовить еду на ужин. Или ты готовишь запас еды на завтра, пока муж после работы час проводит с ребенком - зато на следующий день вы гуляете с малышом 2 раза. И по остальным бытовым вопросам по аналогии. И время на себя не забудь.
Найди время на себя
Одна из самых больших ошибок моего первого материнства - я полностью растворилась в своём ребенке и не могла его оставить даже на минуту, лишь бы он не плакал. Это приводит к своим трудностям - в дальнейшем ему сложно отделиться от матери, стать самостоятельным, ведь он привык что мама рядом каждую минуту. Особенно грудные дети.
Но самое главное - тем самым ты ставишь под угрозу и себя, и свое здоровье. Я элементарно не могла отойти пообедать, потому что он не отлипал от моей груди, а когда он засыпал - я не могла встать с кровати, потому что у меня не было сил на такое простое действие.
На самом деле, ничего страшного не произойдет, если ты отойдешь на 5 минут, чтобы налить себе чай и взять йогурт. Конечно, предварительно ты позаботишься о безопасности ребенка. Да, он будет плакать и твоё сердце будет сжиматься от боли, захочется поскорее его обнять.
В некоторых моментах ты должна уметь поставить свои интересы выше, чем интересы ребенка, особенно если это касается здоровья.
Чем раньше ты научишься организовывать вашу совместную жизнь, тем лучше будет для вас обоих. Не скрою, что первое время придется есть прямо в кровати, или готовить завтрак, привязав к себе ребенка слингом. Да даже ходить вместе в туалет. Но помни - скоро это пройдет.
Не отдаляйся от мужа
Хороший муж конечно же поймёт, что сейчас ваш главный приоритет - это малыш. Первое время так и должно быть, но при этом не стоит отдаляться от мужа. Все итак знают, что первый год после рождения малыша - самый тяжелый период в отношениях и самое частое время разводов. Поэтому если вы хотите сохранить свой брак - не забывайте про мужа.
Здесь речь идет даже не об интимной близости, которой скорее всего не будет в первые месяцы после родов, а близости эмоциональной. Вам нужно разговаривать друг с другом, делиться своим состоянием, не стесняться говорить, что сложно вам обоим, но скоро это пройдет. Ну и конечно, нужно оставаться семьей и помогать друг другу.
У нас была своего рода традиция - просто лежать втроём в обнимку в кровати вечером. Между вами лежит ваш маленький смысл жизни, и это помогает не терять эмоциональный контакт. А вечером, когда малыш уже спит, можно вместе попить чай, обсудить что, произошло за день, посмотреть что-то вместе пока есть возможность.
Однажды мне сказали такую фразу: "Сначала были вы с мужем, и только потом у вас появился ребенок". Просто оба задумайтесь над этим.
А какой совет вы бы дали самой себе?
***************
Если вам интересна тематика моих статей, то подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Если данная статья была полезна, то ставьте лайки и реакции, оставляйте свои комментарии - это очень помогает не опускать руки.