Готовим питательный протеиновый коктейль из тыквенных семечек.
Ингредиенты:
1. Семена тыквы с мякотью - жмень
2. Вода - 1 стакан
3. Мёд - 1 ч.ложка
Приготовление
Когда вынимаем семена из тыквы, то проще их не засушить, а заморозить вместе с внутренней мякотью (чтобы высушить семя тыквы надо долго их промывать от мякоти иначе будет неприятных запах).
Замороженные семена тыквы легко использовать. Достали тыквенное семя, поместили в емкость блендера (не очищая), долили теплую воду.
Измельчили около минуты, процедили через ситечко, добавили мед (можно без подсластителя), размешали и вкусный густой белковый коктейль готов. Сегодня мы узнали еще один способ употребления полезных тыквенных семечек.
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
