Когда задумал нечто грандиозное, самое главное — не сбиться с пути. Но почему большинство людей все-таки сбивается?
Нет силы воли? Лень?
Дело не только в этом.
На самом деле человек не дает себе отчет, что каждый день с утра до вечера он находится в «спящем» состоянии. То есть живет полностью или практически полностью — автоматически.
На автопилоте.
В таком состоянии легко жить, но тяжело что-либо менять.
Современному человеку не хватает осознанности. Он не отдает себе отчет, ЧТО он делает, ЧТО он чувствует. И главное — ЗАЧЕМ.
И главная ошибка думать, что ты всегда знаешь ответы на эти вопросы.
Утром встал — пошел на автомате в туалет, на автомате делаешь кофе, на автомате чистишь зубы. А пока чистишь зубы, ты думаешь не о том, что ты чистишь зубы, а о чем-то другом. На автомате. О работе, о семье. У каждого человека в обычной повседневной жизни каждое утро примерно одни и те же темы для размышления. Кстати, не всегда позитивные. Например, нытье, жалость к себе или злость.
Жизнь на автомате — это необходимость. Но чем больше «бездумья», тем сложнее что-то менять в своей жизни.
Иногда нужно просто останавливать ход мыслей. Прислушаться к своим ощущениям в теле. К эмоциям. Иногда мы просто не замечаем, что испытываем тревогу или раздражение. Потому что уже настолько привыкли к этому состоянию, что как будто его и нет.
Чем более осознанной жизнью живет человек, чем больше он отдает себе отчет в тех или иных действиях, тем больше у него способности меняться. Он способен соблюдать намеченный режим, строить долгосрочные планы, добиваться долгосрочных целей.
Но люди боятся осознанности, потому что вместе с ней всплывает множество проблем. Во время жизни в «автоматическом режиме» человек забывает про свои «болячки», он может даже не обращать внимание на легкую боль. Человек забывает о своих проблемах в личной жизни, о ссорах с родителями и о куче всяких болезненных вещей.
Чем больше боли и проблем ты в себя затоптал, тем меньше вероятности, что ты сможешь измениться. Потому что мало кто способен встретиться лицом к лицу с правдой. Всегда легче плыть по течению и делать вид, что проблем у тебя никаких нет.
Но если ты не боишься встретиться с самим собой — включай осознанность. И тогда все намеченные планы станут по плечу.