Какие продукты заставляют нас стареть раньше времени - разбираем постепенно.
А что же про продукты, которые помогают сохранить нашу молодость?! Такую информацию нудно обязательно прочитать!
Наше питание = красивая кожа
Продукты, которые сохраняют Вашу молодость:
1. Белок (не только животного, но и растительного происхождения). Он помогает нашей коже оставаться упругой, а овалу лица не стекать под силой гравитации. Стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, даёт коже эластичность.
2. Зелень, листовой салат: шпинат, руккола, айсберг, петрушка, укроп и так далее. Прекрасные антиоксиданты, которые всегда будут давать красивый цвет лица и здоровый кишечник.
3. Семечки (самые-самые тыквенные). Полиненасыщенные жиры, которые делают кожу сияющей, цинк предотвращает морщины.
4. Морепродукты. Кожа будет всегда сияющая и можно забыть о сухости.
5. Льняные и кунжутные семена (добавляю в салаты). Содержат омега-3, что даст красивый цвет, увлажнение.
Омегу -3 также ещё можно получить, если включить биологически активные добавки на основе омега-3 ПНЖК.
1. Семена чиа, кокосовое масло, сливочное масло - это мононасыщенные жиры. Помогут сохранить упругость кожи, ее сияние, предотвратят сухости, здоровая работа желудочно-кишечного тракта.
2. Ягоды. Прекрасные антиоксиданты и помогут сохранить молодость и свежесть кожи.
Продукты из данного списка в каждый приём пищи могут значительно помочь коже в борьбе против старения.
Пополняем свой холодильник полезностями, которые помогут нам оставаться красивыми и молодыми намного дольше! Будем все красивые.
Едите хотя бы раз вдень продукты из этого списка?
