Как говорят телесноориентированные терапевты - "наше тело мудрее нас". Во многих ситуациях, мы не способны "считать" собеседника или не хотим понимать то, что нам сообщают на уровне невербальных сигналов (на языке тела). Но вот обмануть тело невозможно. Каждый может вспомнить ситуации, когда после нейтрального разговора у вас появлялось неприятное ощущение в теле, вы могли почувствовать "послевкусие" от беседы, находясь в коллективе могли испытывать боль в районе солнечного сплетения. А через какое-то время узнавали, что оппонент вас за глаза очерняет, в коллективе о вас ходят слух и т.д. таким образом тело сигналит нам, что не все хорошо, нужно присмотреться. проанализировать.
Точно так же, как мы точно знаем, что одно блюдо мы любим, а от другого нас воротит, так и с желаниями. Если мы пытаемся хотеть не то, что истинно наше, а для мамы, мужа, начальника или из зависти или обиды, то мы можем ощущать мощное телесное сопротивление.
Если выбранная цель или желание не прошли проверку на экологию, например, карьера, ради которой придется пахать по 50-60 часов в неделю и больше. Тело может выдать психосоматику (мигрень, которую не берут лекарства или кожные реакции, делающие невозможным появление на людях), при мыслях об этой цели вас может начинать тошнить, хотеться спать (защитная реакция) и т.д.
Поэтому при работе с желаниями и масштабными (многоэтапными) целями нужно и важно слышать, что говорит тело. Не зря при визуализации вас просят не только увидеть картинку желаемого, но и обратить внимание, что вы чувствуете, когда проживаете момент получения желаемого. Если в теле есть неприятные ощущения, разбираемся с тем, что не так.
Можно воспользоваться техниками из НЛП по работе с частями, а можно просто разобрать свое желание на составляющие, слушая тело. Например, ваше желание переехать жить в другой город или страну. при визуализации явно болевые ощущения в теле. При проработке экологии выявили чувство вины, что бросаете родителей. Разбираетесь с этим вопросом и при повторной визуализации в теле нейтральные ощущения или приятные.
Часто именно через тело с нами говорит наш "внутренний ребенок", поэтому если телесные ощущения сопровождаются неожиданными эмоциями, например, думаем про карьеру и чувствуем обиду, нужно уделить внимание именно ему.
Развивая осознанность и внимание к телесным реакциям, мы можем значительно упростить себе процесс получения желаемого, так как сможем на этапе формирования "заказа" убрать большинство препятствий.
Слушайте себя и сбывайте свои мечты :)
автор: Шумилова Ольга (коуч, НЛП-практик)