Привет всем! Я Ксения и это мой канал, где я "в прямом эфире" худею на 25+ килограмм. Худею НЕ на ПП и диетах, потому что как у работающего 5/2 человека с доп.подработками, у меня нет времени на готовку отдельных блюд, а слово "диета" неизбежно приводит меня к срыву. Здесь - только обычное повседневное меню, и даже вкусности и вредности.
_____________________________
Вынуждена сразу вот в этой статье признать, что пока с процессом именно похудения как такового у меня будет ступор. Какое-то время. Отчетов пока не будет. О причине пока без комментариев, надеюсь, не будет под этим постом негативных реплик из серии "А мы так и знали, нет силы воли, лень, лишь бы пожрать" (от любителей таких реплик, конечно, хотя в моем блоге их крайне мало и это радует) - ибо сразу говорю - нет, не угадали)). В любом случае всех случайно и не случайно зашедших и негативно настроенных по этому поводу - прошу обойтись без негатива) по крайней мере не вслух) честно, морально не готова это слушать))
Занятия на тренажере на паузе примерно до начала марта (так получается пока что), зато меню постараюсь сделать сейчас более правильным. Ну как, постараюсь))) На данном этапе я сократила употребление мороженого (да, своего любимого), отказалась от колы уже практически полностью (я пила "бескалорийную" на аспартаме почти постоянно в последние месяцы). Есть небольшая необходимость в связи с определенными проблемами увеличить число молочных продуктов, для меня этот пункт не самый приятный, ибо молочки я не фанат. И нужно сократить до минимума еще парочку моих любимых продуктов.
Да еще и опять заказ грозятся дать большой до середины марта. Так что буду вся опять в делах)
Ну ладно, о насущном)
17.02.2021
Утро - омлет, кусочек хлеба с сыром, круассан (не сдержалась когда к подружке пошла кота кормить))).
Обед - сделала минтай с луком и морковкой в сметане. Рецепт простой - обжарить лук с морковкой, когда позолотятся - добавить ложку муки, посолить, поперчить, залить водой слегка до нужной консистенции, добавить пару ложек сметаны и перемешать. В полученную смесь - нарезанные предварительно и посыпанные специями кусочки минтая. Тушить после закипания минут 20. К нему отварила рис.
Ужин - супа не было, поэтому а-ля греческий салат - огурцы, помидоры, лук, сыр фетакса, специи.
После ужина было маленькое гастрономическое прегрешение. Захотелось мне "советских" бутербродов со шпротами, чесночком, огурцом и да, майонезиком, куда ж без него. Вот очень захотелось. Муж как раз шел с работы, принес банку шпрот. Слопала без зазрения совести)))
18.02.21
Завтрак не сравнить с предыдущим днем, конечно) ну вот так, не было аппетита.
КОТоминутка)
На обед - не сфоткала - снова минтай и рис, некрасиво смотрелось))
На ужин сварила суп-пюре с креветками.
В одной кастрюле сварила картошку и горсть замороженного гороха для антуража, пожарила зажарку. В другой кастрюле одновременно отварила несколько минут варено-мороженые креветки (мелкие салатные, но тож ничего).
Все, кроме креветок, пробила блендером, добавила креветки и нарезанную кинзу.
19.02.21
Пятница - офисный день у меня)
Утром не позавтракала тк надо было в лабораторию на анализ. Ттг мой с 6.8. упал до 3.2., прекрасно, я считаю, тироксин 50 значит подходит, продолжаю пить. Может позже врач и поднимет до 75 конечно.
На завтрак взяла в азбуке новые блинчики - тыква и рикотта. Кстати, понравились. Не сладкие, в меру калорийные, нежные.
Обед - минтай и рис, ну как всегда размазано, пардон)))
Начальство отпустило с работы в 15-00, в 17-00 вползла домой.
Ужин суп (не сфоткала), и еще дополнила пятничным донатом)
20.02.2021
Завтрак - необычный, да. Я терпеть не могу творог. Постаралась смягчить удар как могла. Добавила две ложки ряженки и 2 половинки консервированного персика. Ну, съесть удалость, но я без восторга. Творог 9%.
Обед - остатки минтая и риса. У меня то нет аппетита, то дикий жор, вот по количеству риса понятно, что была вторая ситуация)))
Ужин - снова суп с парочкой сухариков.
Даже ничего сладкого сегодня)
Купила себе медальоны из лосося, завтра сделаю на парУ с мексиканской смесью (я люблю гавайскую, но ее не было, поэтому может рис проще сварить отдельно, ну подумаю))) А из второй части как-нибудь запеку в духовке, что ли. Обошлись они недешево, но очень рыбы мне хочется в последнее время, а больше в морозилке ничего не осталось, даже минтая).
Ну и еще немного кота
А так не происходит особо ничего интересного. У меня период тюленя. Два своих канала забросила, на этом пишу редко, еще и 2 недели не было заказов, и это меня ну совсем расслабило. Ну вот сейчас как дадут 1000 страниц до 15 марта, так я и мобилизуюсь. А пока что я пролежала знатную дыру в диване, и не потому, что я ленивая медуза, честно)))
Уже очень хочется окончания зимы. Надоели снега, морозы, постоянные холода. Сегодня хоть немного теплее и это радует. Маршрутки до сих пор ходят черте как, электрички в морозы и снег вечно ходят с опозданиями, в общем, добраться куда-то в указанное в расписании время - почти невыполнимый квест. Весну хочу.
