Когда есть творог?
С чем едят творог?
В какое время суток есть творог?
Рассмотрим примеры и варианты. Расскажу, как делаю я.
Привет! Меня зовут Мария.
Я очень люблю вкусную и изысканную еду, качественную и вкусную.
Творог - это источник кальция, очень полезный, вкусный продукт. Надо следить за тем, чтобы кальций усваивался, поэтому стараться правильно сочетать творог с добавками.
На мой взгляд, самое лучшее правильное сочетание - это всем доступная и имеющаяся у всех в холодильнике сметана. А также орехи, фрукты и овощи, ягоды, мед. Творог хорош и в составе салатов.
К овощам, сочетаемыми с творогом, можно отнести помидоры, болгарский перец, огурцы, лук и зелень. Из масел - оливковое.
Ягоды можно использовать из морозилки, совсем не обязательно свежие. У меня в морозилке всегда есть пара упаковок ягод.
Моё самое любимое блюдо - это творог со сметаной и мёдом или с пюре манго, из баночки.
Ещё любимый вариант - творог с крем-мёдом со вкусом малины или маракуйи. Крем-мед или мед-суфле, по-разному пишут на баночках. Очень советую, необычно и вкусно!
Только помните о высокой калорийности этого блюда, для тех, кто худеет или поддерживает вес, это важно.
С чем творог плохо сочетается - это мясо и рыба, а также молоко, щавель, шпинат, злаковые культуры.
В молоке, как и в твороге, тоже очень много кальция, из-за такой большой дозы кальция, организм его усвоит гораздо хуже.
Сахар тоже к творогу не рекомендуется, из-за замедления усвоения кальция, и блюдо будет чрезмерно калорийным. Можно добавить мед, если надо добавить сладости.
Ещё могу предложить вариант, с чем есть творог - с кокосовой сгущёнкой! Со сгущёнкой, которая не содержит молока.
Помним, что суточная норма творога - 100-200 г. Переедать нельзя.
Существует множество советов, в какое время суток есть творог предпочтительнее, лично я его ела в разное время. И ничего плохого не заметила, поэтому могу отметить, что творог можно есть в любое удобное для вас время, учитывая, конечно особенности вашего организма. Никаких особенных ограничений употребления творога для себя я не выявила.
Читайте также:
Делитесь в комментариях, с чем вы едите творог и в какое время суток?
