Обычно мы привыкли к тому, что в разных сложных жизненных ситуациях можно искать виноватого и говорить ему об этом. Или думать, в чем наша вина или ошибка. Если мы сделали всё, что в наших силах, то дальше виноваты не вы, а все прочие. Если кто-то сделал что-то не так, то ему должно быть стыдно за это. Если что-то не так, то нужно обязательно искать того, кто виноват, или того, кого застыдить.
Но что мы сами делаем для того, чтобы другим людям рядом с нами было стыдно или чтобы они чувствовали себя виноватыми?
Если людям рядом с нами стыдно, это значит, что мы:
• не принимаем часть себя, и, как отражение этого процесса, не принимаем какую-то часть личности других людей;
• критикуем некорректно, так, что затрагиваем личность, а не действия;
• становимся в роль судьи или того, кто оценивает;
• сравниваем себя с другими и считаем, что это процесс правомерен и что мы лучше;
• часто считаем, что люди должны знать что-то, даже если мы им не объяснили;
• считаем, что люди рядом с нами должны всё уметь сразу, без того, чтобы учиться;
• считаем, что всё должно быть либо идеально, либо никак и не воспринимаем просто хорошее;
• видим мир только через свою призму и считаем ее единственно правильной;
• расщепляем мир на идеальных людей и лузеров;
• критикуем без поддержки.
Стыдно часто рядом с тем, кто стыдит и кто сам внутри себя испытывает стыд, всячески избегая этого.
Если люди рядом с нами чувствуют вину, это значит, что мы:
• хорошо умеем манипулировать;
• делаем что-то, ожидая, что за это люди нам должны;
• берем много на себя сами, а потом предъявляем другим «счет»;
• плохо умеем заботиться о себе, подменяя это заботой о других;
• злимся на других, но не можем сказать об этом прямо;
• опираемся на какие-то неписаные правила, которые не обсуждены с партнером заранее;
• не умеем договариваться о правах и обязанностях заранее;
• возлагаем на других людей ответственность за свое счастье и благополучие, не беря его на себя;
• считаем, что другие люди отвечают за наши чувства;
• внутри чувствуем себя маленькими детьми, которые взяли на себя обязанность взрослых и тащат ее.
Вина — это обращенная на себя злость. И если люди не могут злиться на нас прямо, потому что между нами какие-то преграды из правил и убеждений, то они могут винить себя за что-то.
Такой взгляд на себя через чувства других открывает много новых полей для внутренней работы. И опять вопросы, вопросы, вопросы...
А какие чувства рядом с вами испытывают ваши близкие? Что вы замечаете?
С любовью,
Аглая Датешидзе