В руках кукловода успеха не добиться. Подчинение чужой воли ведет к проживанию чужой жизни, попытке достижения не своих целей.
Только не всегда можно самостоятельно распознать, когда манипулируют. Часто это делается с посылом: хочу помочь. И мы воспринимаем такое отношение как проявление доброты, желание дать мудрый совет.
Опасные звоночки срабатывают при следующих фразах:
- Ты же умная девушка.
- Будь выше этого.
- Ты же не можешь так поступить.
- Лучше тебя этого никто не сделает.
- Ты же согласна со мной.
От этих фраз веет добротой. Звучат как комплименты, но не стоит обольщаться. Собеседник стелит соломку, чтобы потом толкнуть.
- Ты умная девушка, значит поступишь так, как я считаю правильным.
Будь выше этого, не обращай внимания, как топчутся по твоим личностным границам. - Ты же не можешь так поступить. Я вы сейчас вызову твое чувство вины, чтобы ты поступила так, как нужно мне.
- Лучше тебя этого никто не сделает. Поэтому вот объем работы, который лень делать самому и не на кого свалить.
- Ты же согласна со мной. Мы поступим так, как я скажу.
Манипуляторы влияют на самооценку
Можно потерять веру в себя. Размываются границы между своими и чужими желаниями.
Манипулятор может испортить карьеру, личную жизнь и даже здоровье.
Послушайте, с чего начинаются истории об анорексии. Рядом был человек, который постоянно указывал на недостатки фигуры.
И неважно, кто выступает в роли манипулятора, злой начальник или любящая мама.
Вопросы, которые помогу распознать манипулятора
Обесценивают ли мои действия?
Бывают ли случаи, когда ждали комплимент, а получили критику. Сравнивали ли вас или ваши достижения с другими людьми.
Получаю ли конструктивную критику?
Близкие люди посыл начинают: я ж добра хочу. Кто еще скажет правду.
Посторонние люди используют фразы:
Не хочу тебя обидеть.
Извини, что лезу не в свое дело.
Только критика конструктивной не бывает. Если не просили совета, не обязаны выслушивать.
Фраза: «Без обид, но тебе на презентации нужно держаться увереннее» приведет к тому, что на следующем выступлении испытаете больший стресс.
Указывают ли на возраст?
Этой техникой любят пользоваться старшие родственники и коллеги.
Вот поживешь с мое !
Когда ты уже повзрослеешь?
Это незрелый поступок.
Часто ли с этим человеком испытываю чувство вины или стыда за свои поступки.
Вот это любимые техники в личных отношениях. Через эти чувства партнер может управлять, как хочет. Начиная, с указания какое платье купить, до зачем тебе эта карьера, когда у тебя есть семья.
Если приходится постоянно просить прощения, угадывать настроение человека, пытаться загладить вину, то дело точно не в ваших поступках.
Как часто от этого человека получаю прогнозы будущего.
Останешься одна с кучей кошек.
Будешь дворы мести.
Сперва выучись, а потом делай что хочешь.
А вот теперь вооружимся фразами, которые избавят от манипуляций.
А вы сами выступаете в роли манипулятора?
Подпишись на канал Денежный поток