Привет!)
За последние 5 лет рынок ореховых паст очень изменился: раньше нам была доступна только американская арахисовая паста, которая, судя по составу, могла жить вечность.
Сейчас таких еще больше, и чтобы не запутаться, я подготовила для Вас подборку своих любимых с хорошим составом, а также советы по употреблению.
Для начала общие советы по покупке и хранению:
1. Чистый состав. Только сам орех. Без масла, сахара и прочего.
Раньше я допускала соль в составе, но сейчас я предпочитаю при необходимости добавлять самой розовую гималайскую.
Типичный NaСL в упаковках перестал быть "минеральным", а превратился в бесполезную промышленную химозу, которая откладывается внутри нас. Вот такая реальность.
2. Дата производства.
Старайтесь брать пасты с датой производства менее полугода назад. Обычно с этим проблем не бывает: я покупаю много паст в интернет-магазинах (там дешевле), где оборот большой. в среднем, мне пасты попадаются 2х месячного возраста.
3. Сырой орех.
Но это, правда, редкость и большая удача. В основном обжаренные орехи. Но это не страшно, главное (опять же) без добавления масла.
4. Хранение.
Я бы посоветовала хранить пасты в холодильнике. Если Вы принесли домой пасту с "расслоением", то это нормально. Можно перемешать ее и поставить в холодильник: так и есть приятнее, и расслаиваться она не будет.
Теперь расскажу про мои личные топ-3 ореховые пасты и как я их использую:
1. Миндальная паста
"Золотая" по питательным веществам. В ней и полезные жиры, фосфор, магний, вит группы В для красоты волос и кожи. Но, самое интересное, в миндале кальция больше, чем "во всех молочных продуктов вместе взятых".
Последняя информация для тех, кто гонится за кальцием в молочке. Его там нет, сразу скажу. Более того, молочка вымывает кальций. Подробнее об этом я писала в статье:
🌷 "Молочка": 5 причин почему я давно ее не ем
Мне очень нравится марка DopDrops. Хотела поделиться ссылкой, но на маркете "нет в продаже". Посмотрите на wildberries, так можно купить с хорошей скидкой.
2. Кокосовая паста
Если честно, я пробовала всего одну у определенной марки (ссылка ниже). Я просто больше не хотела искать/пробовать, так как эта паста "сорвибошка". Она нереально сладкая, десертная и вообще лучшее дополнение к чаю, особенно гречишному.
Вместо любых конфет просите ее в #подарок . Попробовав однажды, Вас, скорее всего будет не остановить. Меня так точно!))
Что касаемо пользы, то тут все то же самое, что и с кокосовым маслом (НАЖМИТЕ на ссылку, чтобы прочитать зачем все масла нужно заменить на кокосовое).
3. Арахисовая паста
Я ей даже, кажется, спела оду в недавней статье, очень рекомендую прочитать:🌿5 причин добавить арахисовую пасту в рацион и замедлить свое "старение"
Самая любимая, несмотря на то, что арахис вовсе не орех. Закупается она в мой дом килограммами, потому как я обожаю готовить с ней все: от смузи до выпечки.
Дешевле всего заказывать пасту на #Wildberries:
там я килограмм покупаю за 300 рублей.
Очень рекомендую на выходных попробовать приготовить овсяное печенье с арахисовой пастой - у меня и сын, и муж "за раз" весь противень слопали. Поэтому отложите себе сразу!)))))
Мне приятно, что есть люди, которые изучают вопросы заботы и любви к себе.
Конечно, меня читают и мужчины - кому я очень рада на канале.
Но мы, девочки, должны помнить, что мы принцессы всегда, от 2 лет.
И в наших руках быть принцессой в 80!)
Будьте здоровы и подписывайтесь на канал 🌿Anti Age LifeStyle ,чтобы не упустить возможность прожить качественную и долгую жизнь!)
Обнимаю, Катя.
