В прошлой статье я опубликовал видео, где подробно рассказал о том, как выполнять этот комплекс суставной гимнастики. Я описал его положительные эффекты. В видео дал подробные пояснения каждому упражнению, каждой связке.
А сегодняшнее видео позволит вам заниматься вместе со мной, не отвлекаясь на пояснения.
Посмотрите обучающее видео, а потом просто выполняйте комплекс вместе со мной.
Этот комплекс можно практиковать в качестве утренней зарядки, или как разминку перед серьезной тренировкой.
Сам комплекс очень простой, его может освоить человек с любым уровнем физической подготовки, но при этом очень мощный по воздействию на психосоматику. Если вы станете его выполнять раз в день, то качество вашей жизни повысится на порядок.
Пользуйтесь и будьте здоровы.
