Взаимосвязь физической активности и работы головного мозга
Многочисленные научные исследования свидетельствуют о том, что за последние десятилетия стремительно ухудшается здоровье школьников. Только 10% из них практически не имеют заболеваний, у половины - морфофункциональные отклонения, а 40% страдают разнообразной хронической патологией.
В связи с этим особенно актуален вопрос оздоровительного отдыха в каникулярное время. Наибольшей популярностью он обладает преимущественно в летний сезон, так как позволяет восстановить здоровье учащихся и тем самым подготовить их к получению знаний в следующем году.
Особенности режима дня и питания детей в каникулы
Правильный режим дня ребёнка в летнее время предусматривает длительное пребывание на свежем воздухе и продолжительный отдых в соответствии с возрастными нормами. Необходимо соблюсти этот баланс у ребёнка и разнообразить его двигательную активность. Не рекомендуется допускать значительных изменений во времени пробуждения и отхода ко сну.
В летнее время дети активно растут, а значит, организм нуждается в большем количестве витаминных веществ как катализаторов всех обменных процессов. Поэтому в рацион ребенка обязательно нужно включить фруктовые или овощные соки, салаты, а также цельные плоды и ягоды. Недопустимо в данный период уменьшать количество белковой пищи – мяса и рыбы.
На прогулки важно иметь при себе минеральную, питьевую бутилированную или кипячёную охлаждённую воду. Пить её нужно в небольших количествах маленькими глотками.
Правовые моменты оздоровительного отдыха
Вопросы совершенствования организации летнего отдыха и оздоровления подрастающего поколения – неотъемлемая составляющая работы по обеспечению охраны здоровья населения РФ. Законодательно каждый ребёнок имеет право на отдых и оздоровление. Это совокупность мероприятий, обеспечивающая:
- развитие творческих способностей;
- сохранение и укрепление здоровья;
- предупреждение болезней;
- занятие физкультурой, спортом и туризмом;
- приобщение к здоровому образу жизни;
- формирование правильного режима дня и питания при соблюдении санитарно-гигиенических и санитарно-эпидемиологических норм.
В мае 2015 года была утверждена Стратегия развития воспитания в РФ. В ней определён целый комплекс задач при отборе содержания деятельности организации отдыха и оздоровления детей. Цель последней – развитие личности, способной реализовать свой потенциал в современных условиях.
Организации отдыха и оздоровления детей представляют собой, как правило, учреждения дополнительного образования, поэтому образовательный процесс в них регламентируется всеми правовыми нормами, существующими в этой сфере. Традиционно на отдых и оздоровление детей привлекаются финансовые средства областного, федерального и муниципальных бюджетов, а также родителей и работодателей.
Детские оздоровительные лагеря как способ поправить здоровье в каникулы
История появления лагерей для детского отдыха начинается ещё в XIX веке, когда в 1876 году швейцарский пастор Герман Бион организовал туры подростков в Альпы. В СССР первым появился лагерь Артек, открытый в 1925 году. Он не только позволял детям отдохнуть и укрепить здоровье, но и воспитывал спортивный и патриотический дух.
Современные оздоровительные лагеря реализуют три основные функции: оздоровление, воспитание и организация досуга ребенка. Согласно исследованиям А.С. Савкова, пребывание в таких учреждениях благоприятно влияет на гармоничность развития детей во всех возрастных группах.
Оздоровительные лагеря в России бывают следующих видов:
- загородные;
- санаторно-оздоровительные;
- с дневным пребыванием;
- труда и отдыха;
- палаточные.
Около 87% детей в возрасте от 6 лет проводят лето в лагерях с дневным пребыванием. Это объясняется в основном распространённостью и доступностью данных учреждений. Однако больший эффект дает отдых ребёнка именно в загородных оздоровительных лагерях.
Рязанцева Ирина Валериевна, учитель русского языка и литературы, высшая квалификационная категория:
— К сожалению, не все дети могут отдохнуть сегодня в летних оздоровительных учреждениях. А это ведёт к ухудшению их здоровья, росту правонарушений, как среди несовершеннолетних, так и по отношению к ним, а также к детскому травматизму. Деятельность в летнем лагере, в свободной неформальной обстановке способствует развитию организаторских навыков у детей и подростков, стимулирует детское творчество, укрепляет межличностные связи, создаёт благоприятные условия для формирования сплочённого коллектива.
На сегодня всё. В следующей статье разберём методы оздоровления детей.
Если вам понравилась наша статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!