7 эксклюзивных советов оставаться молодыми.
Подростком и в юности я выглядела всегда старше своих лет. Думаю, потому, что была слишком серьезная девочка. В общении со взрослыми была свободна и высказывалась грамотно и осмысленно. Причиной тому была начитанность и частые беседы с мамой, которая была эрудированным человеком. Способствовало моей начитанности большое количество книг домашней библиотеки.
В молодости я особо не обращала внимания на то, насколько я выгляжу.
Всегда шла своей дорогой, никого не осуждала и не обсуждала. Была веселой и самодостаточной. Прекрасно ладила с коллегами, а когда случались неприятности, винила только себя. Никогда ни на кого не обижалась! (и до сих пор)
Думаю, своим отношением к жизни я заложила хороший фундамент для пенсионного существования.
Считаю, что нервные срывы, связанные с выходом на пенсию, это или поза, или отсутствие жизненных (кроме профессии) интересов.
Чувствую себя прекрасно! Общаюсь с родственниками, коллегами, друзьями-сейчас больше по интернету, но когда-нибудь пандемия закончится!
К чему я это вам сообщаю? Да к тому, что когда человек себя чувствует комфортно, он и старость воспринимает спокойно и достойно.
Через два года я буду праздновать 70-летний юбилей, а мой биологический возраст в конце 2020 года составил 36 лет.
В судьбе моей бывало все: и любовь и разводы, и дети, и чуть не круглосуточная работа, и разочарования, и болезни.
Главное, надо быть позитивным человеком, верить в себя и действовать !
- Много лет знала, что мы на 80% состоим из воды и что необходимо пополнять организм водой. Не чаем, ни кофе, ни супами, а обыкновенной чистой водой. По своей природе я совсем мало пила воды и считала, что «пить воду» это не про меня. В прошлом году начала, все-таки, утром и в обед перед приемами пищи выпиваю по 300 граммов воды. И, что вы думаете? Состояние внутреннее стало комфортным, я не переедаю, очень редко теперь пью кофе и чай просто так, со сладостями.
Худеть мне особо и не надо, но чувствую в теле такую приятную упругость.
- Сама бы я не отважилась на уменьшение специй в рационе. Но мужу доктор настоятельно порекомендовал есть поменьше соли. Готовлю теперь чуть-чуть присаливая, часто обхожусь совсем без перца. И стала естественным образом уменьшать порцию. Кстати, для тех, кто желает похудеть, отличный совет. Также полезно уменьшить соль в рационе тем. Кто борется с отеками.
- Из газированных напитков могу очень редко выпить только настоящий лимонад и то развожу его чистой водой. А для утоления жажды, по рекомендации мамочки, самый лучший напиток-это холодный некрепкий чай. Утоляет жажду отлично; можно чуть подсластить, добавить чуточку лимонной кислоты.
- Меня совершенно невозможно обидеть. На обидчика я смотрю по-своему: Если человек обижается, значит, чем-то я ему наперчила-стараюсь выяснить и объясниться.
- Бывает, человек чем-то не нравится, тогда есть неплохой прием: в душе при воспоминании о нем вообразить, что даришь ему подарок, который радует его. Все это происходит в воображении, но, удивительно, этот человек становится тебе более симпатичен и его отношение тоже меняется в лучшую сторону.
- Гаджеты и интернет занимают слишком много нашего времени. Как только я чувствую. Что «затягивает», начинаю рукоделить. Вот, на выходных сделала вазочку.
- Общество политизировано. Событий тревожных происходит в мире много и все это демонстрируется в программах телевидения. Поэтому часа за два – полтора выключаем телевизор. Привыкшим к внешним шумам для засыпания рекомендую слушать музыку или любимые произведения (можно в аудиокнигах). Под музыку и засыпается хорошо, и начинают видеться желания, и появляются творческие импульсы
- Гулять на свежем воздухе. Ходить пешком или бегать, есть овощи и фрукты, наполнять себя позитивом. Не волноваться по мелочам. Даже если есть хронические заболевания научиться с ними жить и справляться.
Вот простой рецепт не задумываться сколько прожито лет, а смотреть вперед. В будущее.
Понравился пост? Поделись с друзьями!
Какой из перечисленных способов, на ваш взгляд, самый действенный? Поделитесь в комментариях.
Подпишитесь, чтобы получить бесплатный доступ к ценной информации.