В среднем человек, который прожил 72 года, провёл во сне почти 25 лет. Представляете масштабы? А представляете, насколько весома оказывается роль сна в таком контексте? От здорового и полноценного сна зависит и качество жизни человека, и его здоровье, и его психо-эмоциональный настрой. Именно поэтому мы так часто слышим о том, что сну необходимо уделять должное внимание, а сам процесс должен быть отлажен и подготовлен с полным комфортом.
Самые простые советы по налаживанию качества сна вы наверняка слышали не один раз:
- Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время — так вы не вмешиваетесь в процессы выработки гормонов
- Спите в полной темноте — используйте плотные шторы, уберите светильники и раздражающие огоньки от зарядных устройств и экранов мониторов
- Не используйте компьютер, телевизор и мобильный телефон как минимум за час до сна
- Попробуйте взять в привычку заниматься физкультурой примерно за 2-3 часа до сна; речь не о спортзале — достаточно 15-минутной прогулки или комплекса йоги
Но вот вам пятый совет из серии "так очевидно, и так игнорируемо": выбирайте качественное постельное белье!
Кому-то подойдет хлопок, кому-то шёлк, кому-то и вовсе по душе придётся лён. Кстати, у нас есть о нём статья — рекомендуем к прочтению.
А сегодня хотим предложить вам оценить свойства и преимущества белья из египетского хлопка — так называемой "королевской ткани". Интересный факт: сейчас Египет — один из лидеров по производству этой ткани, но изначально производить его начал в конце 18 века путешественник из Франции, который получил образец сырья в одном из своих путешествий.
Итак, египетский хлопок — это ткань премиум-класса, которая требует бережного обращения с собой при пошиве. Поэтому найти постельное белье из египетского хлопка в свободной продаже не так просто, как может показаться.
Преимущества:
- Внешне напоминает шёлк — лицевая сторона очень мягкая и красиво блестит, хоть и более матовым оттенком; в отличие от шёлка египетский хлопок не скользит, делая сон комфортнее
- Ткань создаётся из длинных (до 37 см, что в 2-3 раза длиннее обычных) волокон египетского хлопчатника, который собирается в ручную
- Ткань гладкая и мягкая, не образовывает катышков
- Бельё получается абсолютно экологически чистым и гипоаллергенным, а значит — не вызывает раздражений даже на чувствительной на коже
- Ткань тонкая, но прочная и устойчивая к износу, отлично пропускает влагу, поддерживая терморегуляцию человека во время сна
Итого: постельное бельё очень красиво внешне, оно мягкое и гладкое, как шёлк, но не скользит и не вызывает аллергии, подстраивается под терморегуляцию человека.
Если испытываете дискомфорт во время сна, а причину найти не получается — попробуйте другой материал постельного белья. Качественные и сертифицированные варианты из египетского хлопка можно найти вот здесь.
Спасибо, что дочитали! Надеемся, что вы спите отлично, а будете спать еще лучше! Поддержите статью лайком, а канал подпиской ♥
#сон #здоровый сон #постельное белье #полезные советы #уют в доме #как выспаться #ночь #комфортный сон