Всё началось в 2019 году, когда на носу была резкая смена места жительства, не просто в чертах условного города, а переезд в другую страну. Впереди была неизвестность, а вес подбирался к страшной для меня при росте 164 см цифре 80.
Тут стоит остановиться и заглянуть в прошлое.
Я всегда была девочкой средней комплекции. Роды, нервы и прочее остановили меня на отметке в 65 килограммов и мне наивно казалось, что, в принципе, я довольно неплохо выгляжу. Спорт в моей жизни был, но больше как хобби, чем осознанное занятие. За питанием я никогда не следила, а уж культура правильного питания отсутствовала как класс. Кола, булочки, хлеб, жареное, на ночь конфета — обычный рацион нашей семьи.
Пришлось немного поменять меню из-за гастрита сына. Мы стали больше запекать, а не жарить, но в то же время ели много, вкусно и вредно. Буквально за год одежда стала мне маловата, в один прекрасный день я не смогла надеть любимую футболку, так как в рукава руки не влезли.
В зеркало смотрела все та же я, просто щеки чуточку пухлее. Впереди маячил переезд, собака попала на операционный стол, а я заедала это все беспрерывно, не осознавая ничего.
За неделю до дня Х мы узнали, что свекровь оперируют, и после операции она окажется на моём попечении. Это привело к еще большему зажору. Дел между тем не убавлялось: мы переехали, я начала заниматься съёмной квартирой, которая не знала ремонта с 60-х годов XX века. Во время уборки на балконе нашлись весы все тех же 60-х годов с круглым циферблатом и стрелкой. Ради интереса я встала на них. Весы показали 79.6 кг.
Сломаны, наивно подумала я…
А потом решила рассмотреть себя в зеркале, и тут в меня пальнуло удушающим озарением — весы не врут. Из зеркала на меня смотрела замученная женщина,= неопределенного возраста, с огромным животом и бедрами, с красным, одутловатым лицом и полной шеей.
Источник: личный фотоархив автора
Очень часто люди, встающие на путь коррекции веса, повторяют одни и те же ошибки. Я была не исключением.
Я могу выделить такие распространенные ошибки человека, пытающегося похудеть быстро:
- чтобы похудеть, надо сесть на волшебную диету;
- чтобы похудеть, надо меньше есть, а лучше вообще посидеть на воде;
- скрабы, крема для антицеллюлитного массажа, обертывание пленкой — то, что сразу покажет результат;
- БАДы и волшебные коктейли различных сетевых фирм, которые обещают мгновенный эффект.
Буквально за неделю я прошла все этапы человека, который ищет легкий способ ничего не делать, но при этом волшебным образом похудеть. Я готова была скупить все кремы, обещающие быстрый эффект, но даже не думала о том, что надо в первую очередь начать с себя, своего питания и физической нагрузки .
Правда, к этой мысли я пришла довольно скоро. Хотите знать, как изменился мой вес, образ питания и жизнь? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!
Фото после преображения тоже покажем.
